吃喝拉撒睡，是人每天都要经历一遍的事情。医学上说，身体健康不是看你吃多少，而是拉的健不健康，大便最好每天一次。有的人大便就不好，好几天拉一次，或者拉的很稀，又或者拉的屎像羊屎一样颗粒状的，还特别硬，那么拉羊屎状大便是怎么回事？
大便是食物经过我们身体里最后一道吸收关卡--肠道后形成的排泄物。普通、正常的大便应该是湿润的、粗细均匀，而且很容易排出体外。羊屎状大便是因为肠道功能紊乱或者身体内火大引起的便秘的一种，这种大便硬、结块后由于没有润滑作用很难排出体外。若是拉羊屎状大便应该多吃些水果或者帮助消化的药品来进行排便，改善肠道的蠕动功能。
长期拉羊屎状大便不好，但是如果大便过于稀溏也不好，这种属于容易拉肚子，对肠胃的影响更大。大便好坏也对我们身体发出信号，来促使我们注意身体健康。平日里大家一定要多注意饮食均衡，少吃肉类和高蛋白质的食物，少吃辛辣刺激性食物，多注意锻炼身体，多喝水，帮助肠道进行蠕动，避免形成常态性便秘。
