月经是女性的一个正常生理现象，一般女性在12-14周岁左右就会进入青春期，开始来月经。同时，月经也是身体状况的一个重要表现，有些女性因为饮食不规律，生活不规律往往会引起月经不调或者痛经。那么，如果月经没有规律怎么调理呢?
月经没有规律怎么调理
经常月经不规律考虑是内分泌失调导致的，睡眠不好，压力大，情绪激动也会影响月经的来潮，请注意个人卫生，饮食上加强营养，不要吃生冷生硬刺激性食物。必要时去医院复查b超再对症治疗，可以口服或者是注射激素药物来调理一下月经周期。另外，月经没有规律最好是找中医号号脉，开的中药调理一下，平时的生活也要有规律。
月经不规律的饮食调养
(1)吃一些滋阴补肾、健脾祛湿的食物，如人参、大枣、山药、枸杞子、粳米、薏米、山楂、白鸽肉、鳖甲等，对于肝肾不足、痰湿阻滞导致的血行不畅之闭经性不孕症有很好的调养作用。
(2)兔肉、芹菜、藕片、木耳等有凉血清热的功效，煲汤饮用对于肝肾不足引起的月经不调有很好的调养功效。
(3)醋、酱油、植物油等调料及炖牛肉、鸡肉的高汤，都对因贪凉受寒引起的月经不调有一定调养作用。
(4)补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
以上就是关于月经没有规律的调理方法以及一些饮食调理的方法，如果有月经不规律的女性朋友可以了解一下哦。另外，月经不规律往往是因为生活习惯而导致的，建议女性朋友们要保持健康的生活习惯，少吃生冷辛辣食物，不要熬夜。
