现在的生活条件越来越好，可总也会有不顺心的事情令自己苦恼。虽然人们在生活和工作中会有很多的无可奈何，但也要学会开导自己，不让自己在小事中想不开，长期的抑郁就会引起忧郁症。那么忧郁焦虑症的症状是什么呢？
忧郁焦虑症的症状
1、抑郁焦虑症的焦虑表现：
①经常莫名的紧张、焦虑不安；②易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀；③注意力不集中，记忆力下降；④伴发系列躯体症状。
2、抑郁焦虑症的抑郁表现：①患者表情愁苦、不愿与人交谈、不愿谈自己的病；②活动少、反应缓慢；③与典型的抑郁症比较有明显区别，如自杀的想法少见，自责、自罪者少见；④患者心境低落随躯体疾病的病情变化而变化，甚至随医生的处治方法的改变而改变。
抑郁症的预防方法
1、养成良好的习惯。参加体育锻炼体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
2、做自己高兴的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。
3、避免服用某些药物。有些药物会引起抑郁症，应尽量避免使用。
4、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。
通过以上的分享，我们知道忧郁焦虑症的症状，相信大家看过之后也会有所了解。抑郁症患者一般是受刺激或太过想不开的人才会得，所以一定要走出去，通过散心可以达到减轻或预防的作用。人生苦短，不要一直活在痛苦之中。
