每逢气候干燥的季节，嗓子哑而且久治不愈是很多人被困扰的问题。特别是教师这类需要长期讲话的职业对嗓子疼的问题更是无可奈何。那我们平时应该怎样预防嗓子哑的问题，遇到这一情况又该如何解决呢？今天就和小编一起深入的了解一下吧。
嗓子哑一直不好怎么办
1、不要吃刺激性的食物
在嗓子哑了以后，不要吃麻辣烫、烧烤、火锅等刺激性的食物，即使你平时是无辣不欢的人，也请忍一忍。这些温度高、重口味的食物对喉咙是有害无利的，这段时间可以吃比较清淡、温度适中的食物，最好是流质食物，减轻对喉咙的刺激，以粥和面食为最佳的选择。
2、冰糖雪梨可以多吃
在家里没事就可以煮冰糖雪梨，煮的方式非常简单，如果有川贝粉的话加入川贝粉一起煮效果会更好一些。经常喝冰糖雪梨的水也是比较润肺的。嗓子哑了要多泡一些胖大海，不要喝其他的冷饮，最好是一直喝温水。这样的话，嗓子就一直处于滋润保护的状态。
3、情况严重的话要就医
如果通过很多的途径，吃药打针都没有效果的话，就建议大家尽快去医院检查一下身体。因为嗓子长期哑的话很可能是声带息肉，这是比较严重的问题，需要尽快做检查。
平时如何预防嗓子沙哑
1、嗓子咽喉卫生:饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
2、如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法,方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水
约五百毫升冲在-一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
通过以上介绍相信大家都有所了解了，所以当嗓子出现一些骚扰的症状的时候，其实我们大家可以适当多喝水，或者是多吃一些新鲜的水果之类的，因为这样的话才可以很好的去保护我们的嗓子，但是在平时的时候尽量的不要吃一些辛辣的刺激的。
