夏天气温逐渐升高，人们特别容易上火。嗓子也容易发炎肿痛，如果长时间置之不理，嗓子里面就会增加粘痰。总感觉嗓子里卡着什么东西，咳也咳不出去。长时间说话还会发哑，掌中该巨额是很难受的。那么，嗓子里有粘痰怎么办呢？
嗓子里有粘痰怎么办
1、首先是戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物。如姜、榨菜、蒜、芥菜等。
2、少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品。如瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润渭养。
3、少食上火热性食物，如雪里蕻、韭菜等。多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。
4、首先禁止吃辛辣、油腻等易生热上火的食物，其次要注意预防感冒，保持心情舒畅，减少用嗓子的机会，适当运动。
吃什么水果对嗓子好
1、雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C。是具有化痰止咳的功效的，适用于咳嗽痰多，肺燥久咳。
2、樱桃。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
关于嗓子里有粘痰怎么办这个问题，上面给出了一些方法，可以试一试。患者要在饮食方面注意。如是男士，只在此期间不要喝酒、吸烟。否则会更加严重。室内多注意通风，保持湿润。可以多吃一些水果，可以缓解粘痰过多。
