大家都知道我们的体内有钾离子的存在，而且它对于我们的身体起着很重要的作用。钾离子多了或者少了都会影响机体的正常运转。低钾血症就是钾离子低引起的，今天来聊一聊低钾血症吃什么东西补这个问题。
低钾血症吃什么东西补
1、土豆：主要含钾的主食，煮熟了蘸盐吃很不错。夏季出汗多，补钾单独的容易补充多了，吃点土豆就足够补充钾了；
2、香蕉：水果富含钾，香蕉含量最多，一天一根香蕉还可以防止便秘。不过腹泻者或胃肠虚寒不要吃香蕉。都没有想到通常被认为是邪恶的水果的香蕉也这么有营养价值百科。
3、沙丁鱼：沙丁鱼是深海鱼的一种，一般很难买到新鲜的都是沙丁鱼罐头。海鱼富含omege-3脂肪酸，是一种好的脂肪，对心脏极有好处。
4、薏米：除湿的薏米可是还含有很多钾哦！薏米一般做稀饭，也可以做一些汤的时候放里，味道有点特殊可能一般人觉得很难吃。把薏米磨碎炒熟可以冲薏米粉喝，有减肥利湿作用。
5、紫菜：一种海藻类食物，我们吃的紫菜包饭、寿司就是它的干制品。海里的东西营养都很丰富，紫菜还有丰富的碘，当然这也就是说不是所有人都适合吃紫菜，比如碘多的人群甲状腺有问题的人就不要吃了。
6、莲藕：秋季莲藕盛产季节，多吃莲藕可以润肺，比较清凉的一种食物。做成冰糖莲藕好好吃，不过就是淀粉太多了容易长胖；
绿豆：夏季喝点绿豆汤是再合适不过了，反正都要喝水不如熬点清凉补钾的甜绿豆汤。既补钾还补充了水分，放点冰糖当饮料不是比买的饮料要好的多。
低血钾症的原因
1、钾的摄入量过少。一般饮食含钾都比较丰富，所以只要能正常进食，机体就不致缺钾。但是手术后的患者较长时间禁食，如果不给这些患者静脉内输入营养时补钾，就会导致缺钾和低钾血症。
2、钾的排出量过多。
3、细胞外钾向细胞内转移。细胞外钾向细胞内转移时，可发生低钾血症，但在机体的含钾总量并不因而减少。
以上就是对于低钾血症吃什么东西补的一些认识和介绍，希望大家看过之后对自己有帮助。造成低钾血症的原因有很多，大家在日常生活中要多加注意，建立合理的饮食结构。有低血钾症的人要及时补钾。
