大家都有过这样的体会，在蹲了很长时间或者是坐了很久后，突然站起来就会感到头晕晕的，眼前一片发黑，这就是人们常说的大脑缺血了，但大脑缺血可能会有很多原因，可能是因为生病也可能是因为其他什么原因，那么大脑缺血也就是供血不够吃什么呢？
一、大脑供血不足吃什么
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
其实，食补只是一个方面，适当的运动也很重要
二、大脑供血不足的原因
1、脑动脉硬化：高血压，高血脂，糖尿病，抽烟等等的这些的因素，都会导致的脑动脉硬化，当脑血管发生变化以后，出现斑块，血管变窄、或者弹性减退，这些情况都会影响到大脑的供血
2、心血管的系统的问题也会引起脑供血不足，比如心梗心衰心律失常，都是心脏没有有效的收缩导致大脑血液供给不足
3、血液动力学的原因，血压是维持我们血液流动的，血压太低是，血液不能流到脑子里，也是脑供血不足的一种原因
4、血液粘稠度，血液粘稠时，血液就流不动了会导致脑供血不足，或者血液中血细胞减少，虽然血液在正常流动，但是血液载氧的能力降低了，也会导致脑供血不足
5、颈椎病，颈椎的错位会压迫到椎动脉，导致脑供血不足，长时间的低头，也会引起大脑的供血不足
6、附壁血栓，心血管里有附壁血栓，或者卵圆孔未闭，这种情况下，会有一些小的栓子也可以顺着血流到大脑里，顺着血流走，走到一些小的血管时就把这个血管堵上了，那么它堵上的那一瞬间脑子就没有供血了，从而导致脑供血不足。
发现自己有一些脑缺血的症状的时候，首先要找一找自己大脑供血不够的原因是什么，是因为脑血管方面出现问题了还是颈椎病导致的供血不足，最好要去医院做一个好好的检查，其次，要多吃一些补血的食物，然后进行适当的运动。
