都说眼睛是心灵之窗，眼睛对于人的重要性不言而喻。眼睛不止可以表达感情，眼睛最重要的功能就是视物，但是现在因为点子设备的发达，很多孩子小小年纪就患了眼疾。而且日常生活中不止电子产品会伤害眼睛，有些食物对于孩子的伤害也很大。那么，吃哪些食物伤害眼睛？
吃哪些食物伤害眼睛
过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。
大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。
吃哪些东西会对眼睛有好处
如果要想让眼睛好就要吃一些动物的肝脏之类的东西这样可以能有效的让眼睛缓解疲劳而且还会保护眼睛，比如就像猪肝和牛肝之类的东西或者是含蛋白质比较高的食物不仅会给身体带来影响还会保护眼睛。
在平常的生活重要多吃一些蔬菜和水果，因为这里面会含有多种的维生素，都可以促进保护好眼睛的作用，另外西红柿和桔子之类含有维生素C能很有效的缓解眼睛的疲劳促进保护好眼睛的功效。
在平常的生活中可以多吃一些含有维生素A的食物，就比如红枣和红萝卜之类的，这类的食物可以预防眼睛的干涩和疲劳。而且还能有效的保护眼睛的视力因此建议多吃一些含有维生素A的食物。
食物不止是可以果腹，食物的成分对于身体更是有着很多的影响，有些视物对于人体百利无一害，有些食物则是对人类身体有着很大伤害，所以日常生活中要多了解一些生活常识，要养成健康的生活饮食习惯，多食果蔬，这样就可以尽可能的减少食物带来的伤害了。
