每个人都会有湿气，只是情况比较严重的话会影响到一个人的工作和生活，而且还会带来身体的不适，严重者会感觉身体无力，疲倦，食欲不好，严重的话还有可能引起其他的疾病。所以大家为了身体健康着想，一定要预防疾病，有湿气大的表现要及时采取措施。湿气大出现什么症状？
湿气大出现什么症状
头昏头重、头重如裹，四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻等。这是常见的情况，人会有全身乏力，时间久了容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，所以大家一定要重视湿气大这个问题。
湿气大应该怎么办
一定要注意平时的饮食，不要吃得过咸或过辣，最好饮食以清淡为主，少抽烟喝酒。体内湿气较大的人最好不要总是敖夜，因为作息时间不规律也会引起体内湿热的产生，而且，平时注意多吃一些可以去湿的食物，如薏米，它对除体湿有很好的效果，可以煮水喝，也可以做成粥。
可以适当参加一些体育锻炼，身体锻炼不仅可以增强体质，而且对于身体的各项代谢功用都会有很好的效果。
湿气大对人体有着很大的危害，所以平时大家一定要注意。湿气大出现什么症状?湿气大的征状有很多，如果感觉身体不舒服，有以上的表现，一定要及时的去医院检查。平时可以采取食疗的方式使情况得到缓解，还要积极的配合医生，听从医生的建议和指导。
