韭菜花爆炒猪耳朵的做法和食材用料及健康功效

韭菜花爆炒猪耳朵的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 18:11:23  阅读:8694+ 本站原创作者:黄家驹

食材用料

卤好的猪耳朵1个 韭菜花300g
红辣椒2个干辣椒1把相克食物
3个相克食物2根相克食物
若干若干
鸡精若干 生抽若干

韭菜花爆炒猪耳朵的做法

  • 1.红辣椒切成细细的长条状

  • 2.韭菜花切成跟红辣椒差不多的长度,葱切成葱花,蒜切成蒜瓣

  • 3.从菜市场购买已经卤好的猪耳朵,切成大小适中的块状

  • 4.开小火热锅,先下韭菜花(要自带一些水分),再下红辣椒,不放油,放一点点盐(千万别放多了)翻炒至七成熟

  • 5.乘盘,洗锅

  • 6.放油、干辣椒、蒜瓣,中火煸炒,放入猪耳朵和韭菜花辣椒炒至9成熟,放入盐、鸡精、葱以及生抽,开大火炝锅

  • 7.炒好了~

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