家常版的水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

家常版的水煮鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 19:53:06  阅读:8473+ 本站原创作者:赵鸿飞

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

草鱼一条相克食物 郫县豆瓣两大勺
4片相克食物3瓣相克食物
生粉适量料酒少许
胡椒粉少许 酸萝卜(没有可以不用)一小块
两根相克食物 生抽少许
适量

家常版的水煮鱼的做法

  • 1.先将葱姜蒜切好备用,在将草鱼肚中黑膜冲洗干净(买时已杀好)先将鱼头切下在从鱼尾将鱼骨剔出如图

  • 2.然后将鱼肉切片,鱼骨切段,将肉与骨分开

  • 3.将鱼肉放入容器里加入适量盐料酒生抽胡椒粉生粉抓匀腌制30分钟

  • 4.坐锅倒油放入姜蒜郫县豆瓣小火煸炒出红油

  • 5.改大火在将鱼头鱼骨酸萝卜放入煸炒1分钟

  • 6.在放入清水葱白段煮开

  • 7.这会可以将自己喜欢的菜放下去煮,小朋友要吃肉丸我就放了10几个肉丸,待汤在次煮开要先将肉丸鱼骨捞出鱼头可以在煮下

  • 8.在将鱼肉放入在次煮沸就可以出锅了

  • 9.放上葱段也可以用香菜

  • 10.坐锅烧些热油淋上即可食用

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