尿尿是很正常的一种现象，不管是大人孩子都需要尿尿，因为尿尿可以排出尿液，但是在生活中有很多人都会出现尿尿不正常的情况，尤其是尿会自己流出来，这让人们感到十分困扰，也让生活出现了诸多不便，那么现在就来了解一下尿自己流出来怎么回事？
尿自己流出来怎么回事
尿自己流出来这种现象叫尿失禁，系指患者尿液不由自主的从尿道流出，可发于任何季节，但以秋冬季节表现严重。尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患的疾病，但以老人和女性为多。一些女性朋友，在咳嗽、运动、大笑时不由自主的出现尿液漏出，或老想小便、小便次数明显增多、有时突然想小便来不及找厕所就有小便溺出等等情况时，就要警惕你可能属于尿失禁。
尿失禁怎么治疗
1、自然收缩盆底提肛肌，每日3次，每次至少进行15～30下，每下持续10s以上。
2、排尿过程中主动中断排尿，之后并再继续排尿的重复锻炼，有助于尿道括约肌功能的恢复。
3、按规定时间排尿，并逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱容量，用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制，最终恢复正常的排尿方式，将排尿次数降低在每3-4小时一次。
尿失禁已经成为了很多人都会出现的一种情况，当这种情况出现之后就会严重影响到生活，而造成尿失禁的原因有很多，多半人都是因为在生活中压力过大而造成的这种情况，还有很多女性是因为生产而造成的，所以作为女性朋友，在生活中一定要爱惜自己的身体，不要有过大的压力。
