健康功效
带鱼：补虚、解毒、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 带鱼一条相克食物 | 姜一块相克食物 |
| 油两大调羹 | 盐一小调羹 |
| 胡椒粉一小调羹 | 冰糖3-4块相克食物 |
| 黄豆酱一大调羹 | 葱几颗相克食物 |
| 鸡精一小调羹 | 老抽一大调羹 |
红烧带鱼的做法
1.带鱼洗净，晾干
2.锅内放油 姜
3.放带鱼煎 不可翻动易碎
4.放生抽 盐 鸡精 冰糖 黄豆酱
5.放水 盖盖煮
6.水开后就可以盛盘了
7.撒点葱花
红烧带鱼的做法和食材用料及健康功效
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