胖乎乎的温暖或相当凉爽和新鲜 - 在卧室的温度，鬼魂离婚。如果新鲜的空气狂热者和冻伤在卧室相遇，房子的祝福很快就会出错。但是，甚至有完美的卧室温度吗?你应该注意什么?我们澄清一下。
提前的好消息：卧室的温度大约在可爱的温暖和清爽的温度之间。专家建议室温在16到18度之间进行睡眠。因此，新鲜空气和温暖爱好者的粉丝应该能够就妥协达成一致。
健康平庸，让您享受宁静的睡眠
经验法则是你不应该在夜间冻结或出汗。冬季，睡衣和热水瓶提供舒适感。在炎热的夏季，建议只在晚上空气中，一天的炎热降温。
当然，个人幸福必须决定卧室温度。只要你早上醒来醒来，开朗，你似乎已经为你创造了正确的室内气候。
然而，那些从他们的羽毛中爬出来并且没有明显原因而疲惫不堪的人，可能会在不适当的温度或低氧空气中睡觉。
卧室里的湿度
不仅卧室的温度，而且房间的湿度都会影响睡眠质量。这应该在40%到60%之间。使用湿度计，可以测量房间内的湿度。
卧室内必须定期通风和适度加热，因此湿度不会太高，可能会形成霉菌。
参考来源：
药店Umschau：睡觉：晚上打开窗户?
Verbraucherzentrale.de：如何避免潮湿和霉变
睡眠知识：卧室的理想湿度
