腹泻是人们最容易患上的肠道疾病，引起腹泻的原因很多，比如着凉、吃了不洁食物等，都会使人拉肚子。在发病之后，大家就要及时的采取措施，而食用煮苹果就能够缓解腹泻。那么，拉肚子煮苹果的做法是什么？
苹果里面含鞣酸以及果胶，鞣酸属于肠道收敛剂，可以让大便里水分减少，所以有止泻的作用。在苹果被煮熟之后，其中含有的果胶也有收敛、止泻的效果。苹果里面的鞣酸、果胶，大部分都在外皮中，所以煮苹果的时候，是不能削皮的。
煮苹果的做法非常简单，首先要准备一个苹果，然后将其连皮切成小块，放进清水里煮3-5分钟，等到温后就能够食用了。拉肚子的人每天吃2-3次，每次吃30克左右就可以了。在煮苹果的时候不要加糖，这是因为蔗糖会让腹泻加重。
虽然煮苹果能够缓解腹泻，但是也不要吃得太多。否则摄入了过多的鞣酸和果胶，就会和胃酸相互作用之后变为胶状物，这很可能会堵塞肠道，进而造成腹胀，所以煮苹果每次不宜多吃。此外，大家还要注意，熟苹果能够止泻，不过在生吃的时候会加重腹泻。
