生活中，流鼻涕打喷嚏可能是每个人都经历过的事情。一般情况，这些症状都是感冒引起的。由于季节变化或者自身抵抗力问题，很多人就会患上感冒。感冒病虽然是小病，但也需要引起我们的重视。特别是感冒如果引起发烧那更应该及时就医。当鼻子流清鼻涕怎么办呢？
鼻子流清鼻涕怎么办
当鼻子流清鼻涕，可以选择药物治疗，有抗菌药物和抗病毒药物。目前已明确普通感冒无需使用抗菌药物。除非有白细胞升高、咽部脓苔、咯黄痰和流鼻涕等细菌感染证据。如无发热、免疫功能正常、发病超过 2 天，一般无需应用抗病毒药物。当感冒流鼻涕，能不用药就不用。同时患者应戒烟、注意休息、多饮水。保持室内空气的通畅，以便防治继发细菌的感染。而且，喝水还可以起到物理降温的作用。戒烟可以使病程明显缩短。
如何预防鼻子流清鼻涕
生活中提高免疫力无非是从，饮食上注意高蛋白高维生素低脂肪的营养均衡，休息要保持好，有适当的体育锻炼这几个方面着手。平时的时候多吃瓜果蔬菜补充维生素，饮食宜清淡为主，忌辛辣生冷刺激性食物、平时还要加强运动锻炼改善身体的体质。
可以加强锻炼。从现在天气转热开始，每天早晚用一捧冷水，将鼻子凑到冷水中，轻吸到鼻孔中一点点，在鼻中稍停留一会，再呼出鼻中冷水，如此弄几次，试试吧，会有效果的。冷锻炼还包括洗冷水脸，擦冷水身，冬天时别用热水洗脸，而改用与井水温差不大的水，冷锻炼是为了适应大自然，也为了强身。
所以，鼻子流清鼻涕时首先个人抵抗力要跟上去，加强锻炼身体。其次从饮食上注意一些事宜，多吃清淡的饮食是一种养生的好习惯，同时有利于自身的健康。当然，生活中可适当吃些肉食，多吃营养丰富的食物，只有身体好身体棒，自然会少很多病魔的折磨。
