中老年人护理牙齿几大误区
牙齿松动掉落是自然现象，防也无用：大多数中老年人的牙齿松动掉落是因根面龋、牙周病、骨质疏松等疾病引起的，只需这些病得到防备和医治，就会拖延牙齿掉落的年限。所以老年人应防患于未然，平常多留意口腔的健康。
牙齿不怕磨，啃点硬东西不要紧：牙齿外层包裹的牙釉质有限，过度啃硬东西就会别破坏掉，便是导致深层牙本质露出，牙髓神经末梢失掉维护，然后引发各种牙病。所以老年人的牙齿特别要避免磨损。不要啃甘蔗，吃榛子等，牙刷毛也不行太硬，要全方位呵护牙齿的健康。
只漱口不刷牙：不少白叟没有刷牙的习气，其实正确刷牙既有牙刷的机械冲洗效果，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌效果，可有用避免牙菌斑和牙结石的构成。所以老年人应该细心刷牙。
只需坚持刷牙，就没必要洗牙了：事实上刷牙并不能彻底替代洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌效果构成牙菌斑，而刷牙只能铲除一些牙齿外表的软性尘垢，关于隐藏在牙齿深处的尘垢很难铲除。因而，只要定时洗牙，才干真实去除牙齿上的牙菌斑及牙结石。
正规牙科费钱费时，小诊所省钱省劲：许多老年人很节省，舍不得在牙齿上花钱。一些黑心小诊所正是看准了这种心思，以“贱价”招引老年人。可是，这种小诊地点医治技能、操作水平缓资料质量方面与正规牙科有很大的距离，一些不负责任的操作会对牙齿有很大的损伤。
陈年牙垢没办法：许多老年人以为自己抽了一辈子的烟，喝了一辈子的茶，牙上沉积的黑色、黄色牙垢是无法拯救了。这些仅仅牙齿外表的色彩，当然能够去除。何况，牙齿美白不只为了形象，更是牙齿保健和牙病纺织的重要措施。
掉牙不用补：有些老年人以为，年岁大了，缺几颗牙是正常的。实际上，缺牙会显着下降咀嚼才能，影响消化和养分吸收，加速邻牙松动掉落。镶上义齿可康复牙齿功用，并安稳附近的牙齿，减缓牙齿掉落。
无牙不用刷：有些老年人以为，假如满嘴的牙都没有了，就不用刷牙了。其实刷牙不只防备龋病，并且对整个口腔甚至全身健康都有重要效果。正常人口腔中藏有数以万计的细菌，刷一次牙可使细菌削减70%左右。一起刷牙影响牙龈、牙槽引起的振奋传入中枢神枢神经系统，可使中枢神经所分配的吞咽反射和咳嗽反射功用增强，有助于避免吸入性肺炎。
中老年人的口腔保健留意事项
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一、合理养分
低脂肪：老年人消化力差，对脂肪吸收较慢，若过量摄入脂肪将对心血管和肝脏晦气。低糖类：因老年人体力劳动较少，故所需热量比青年人少。糖类特别蔗糖与龋齿发作的联系较大，所以老年人每日进食糖量（包含主食）不宜过多。
充沛的蛋白质：蛋白质是弥补身体安排耗费，进步身体免疫才能的重要养分物质。老年人应按照自己的生活习气挑选食用动物蛋白或植物蛋白，以确保满足的蛋白质。
高纤维素：纤维素不只有利于影响牙龈部分血液循环，增强抵抗力，并且也能促进消化道的活动，削减食物残渣中的毒素对肠的危害，避免便秘。
高钙：老年人骨质疏松，牙齿再矿化才能低下，所以食物中应留意添加适量钙质，牛奶、蛋类、豆类、蔬菜等都是含钙较高的食物。高维生素：维生素特别是维生素C能促进体内的氧化复原反响，促进牙龈、黏膜安排代谢，有利于口腔保健。各种生果、蔬菜和胚芽中都含有维生素。
二、适量喝茶
茶含有较高的氟化物，氟化物能够防备龋齿。喝茶能使人益思、少卧、轻身、明目，有解乏提神之成效。但喝茶也要当令、适度，因人而异。
三、爱惜余齿
老年人应留意维护好口腔内余留牙齿及黏膜安排和牙周安排，防备龋齿与牙周病的发作。一旦患有口腔疾病，则应活跃医治，特别是应及时修正缺牙部位的牙齿，坚持牙列的完好，以康复杰出的咀嚼功用，促进机体对食物的消化吸收。对义齿上的菌斑、尘垢、色素冷静和结石，相同应做细心清洁处理。假如是活动义齿，每天睡前要冲洗洁净并浸泡在水中，以备次日运用。
四、定时查看
有条件的老年人，每隔必定时期应到口腔科做一次查看，一方面能够前期发现口腔疾病并及时得到医治，另一方面可在医师指导下进行针对性的口腔保健
1、坚持有用刷牙
坚持每天迟早刷牙，每顿饭后坚持漱口，挑选适宜的保健牙刷盒运用含氟牙膏。挑选小头软毛牙膏，老年人尽量选用竖式刷牙法，避免牙齿磨损。
2、恰当运用牙签，牙线
牙签适用于牙龈萎缩和牙间隙较大的状况，牙龈萎缩者宜选用牙线。要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，不要用力过猛以防伤到牙龈。
3、定时洗牙
老年人因为牙齿清洁不到位，简单构成牙石，定时洗牙能够去除牙齿外表的的菌斑，色素和牙石，有利于口腔保健。
4、牙齿却损时及时修正牙齿并做好护理
餐后要清洁义齿，睡前取出义齿浸泡在水中或清洁液中，细心刷牙，有气使邻面及卡环放置处，避免菌斑堆集。
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