原标题：久坐久站都伤腰？每天做两次腰椎维护操，维护你的老腰！
来历：小大夫漫画（ID：zhongshanbajie）
作者：姜从玉、周憬元
视频：腰椎维护操
介绍
复旦大学隶属华山医院创建于1907年，是国家卫健委委属医院、复旦大学隶属教育医院和我国红十字会冠名的医院，1992年第一批经过国家三级甲等医院鉴定，是国内最闻名、最具国际化特征的医教研中心之一，也是全国首家经过JCI认证的委属公立医院，在国内外享有很高名誉。
人才
医院具有院士3名、长江学者5名、国家杰青5名、“973”首席科学家4名、终身教授22名；国家级专业学术委员会主委或副主委近40名，上海市级专业学术委员会主委或副主委60余名，高级职称专家近600人。医疗技能力量雄厚，闻名专家聚集。
拿手
医院具有国家临床医学研讨中心1个——晚年疾病；教育部国家要点学科10个——神经外科、手外科、神经内科、心内科、流行症科、肾病科、泌尿外科、普外科、中西医结合科、印象与核医学科；卫生部国家临床要点专科20个——骨科、护理专科、检验科、内分泌科、神经外科、手外科、神经内科、中医专业（肺病）、皮肤科、泌尿外科、肾病科、外科、消化科、肿瘤科、感染科、恢复医学科、运动医学科、医学印象科、要点实验室（手外科）、要点实验室（抗生素）；上海市重中之重临床医学中心及学科5个——神经外科疾病、肢体功用重建、神经系统疾病、感染性疾病、皮肤病与性病学；上海市顶峰学科1个——中西医结合科；有上海市临床要点专科项目腾飞方案15项，上海市临床质控中心8个。设有WHO研讨与训练协作中心1个，卫生部及上海市要点实验室3个，各类研讨所、研讨中心20个。
介绍
复旦大学隶属华山医院恢复医学科副主任医生，博士，恢复医学基地教育主任。中华医学会物理医学与恢复学分会恢复鉴定学组委员，我国恢复医学会恢复鉴定专业委员会委员，上海市医生协会恢复医生分会委员，上海市生物医学工程学会委员和上海中西医结合学会委员等。
掌管上海市卫生健康委课题和中华医学会教育课题等4项。宣布论文50余篇，其间SCI论文5篇。参编作品3本。以第1完成人获我国恢复医学会教育效果二等奖、上海市恢复医学科技奖二等奖等。以重要参与人取得中华医学科技奖二等奖和国家教育部科学技能进步二等奖等奖项。曾获我国恢复医学会优异恢复医生、恢复工程范畴新锐人物奖等。
拿手
拿手脑血管疾病后各类功用障碍的恢复鉴定和医治，颈肩腰腿痛和骨关节损害，以及骨质疏松的恢复医治和临床处理。
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