原标题：进食温阳之品，遣散外邪，培补元气
日常日子中，常常有这样的状况发作：身体感觉到冰冷时，有时添加少数衣物便能够很快缓解，而有时即便穿上最厚的衣服，仍会感觉反常冰冷。中医理论中，前者称为“畏寒”，后者称为“恶寒”。应对这两种症状体现，中医针、药、食疗“各有千秋”。
畏寒与恶寒的呈现最早可追溯到《黄帝内经》。黑龙江中医药大学隶属榜首医院呼吸科副主任、主任医师隋博文指出，畏寒和恶寒是同一症状在人体上体现出不同程度的两种反响的中医称号。二者皆为怕冷，从程度上来说，畏寒相对较轻，恶寒相对较重。
引起畏寒的病因有两种，榜首种是风寒之邪侵袭机表后导致。因寒主收引，风寒袭肺就会让人感觉到冷，常见于风寒伤风，或是晨起训练受凉等状况。此刻少数添加衣物便能够起到阻隔冰冷，阻挠风寒之邪侵袭的效果。第二种是因为阳气缺乏、卫阳不固，阳气不能温养肌肤而自觉怕冷。常见于阳气衰弱的老年人，因此能看见夏天年轻人已是背心短裤，老年人却仍然长衣长裤。一起还可见于虚胖和久病病后的人群，久病损害脏腑功用，使得阳气衰弱不能和煦腠理，呈现怕冷、喜温食的症状。此刻添加衣物可防止体内阳气过多、过快宣散，还可多喝温水，添加热量的摄入缓解冰冷。中医保健办法可通过按摩合谷、神阙、足三里、气冲、劳宫、涌泉、大椎、命门、肾俞等穴道来调理畏寒。一起，在关元穴、足三里和大椎等穴道上做艾灸治疗，可有用缓解长时间畏寒怕冷的症状。除了穴道治疗，中医以为进食温阳之品，能够温阳益气，抵挡寒邪，畏寒者可适量吃些羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等加以食补。
而引起恶寒的病因除风寒之邪外，外感六淫之邪——风、寒、暑、湿、燥、火皆可，邪气瘀于机表，使表中阳气不能和煦，则呈现恶寒。古籍中记载：“恶寒者虽居密室帏幙之中，猛火近热之处，仍觉憎寒拘急，甚则毫毛毕直，鼓颌战傈……”阐明恶寒者怕冷的感觉特别严重，即便多穿衣服，站在火源边上也会感到全身冰冷。而且，因正邪相争剧烈，邪气较盛，恶寒后期还会呈现发热、寒颤的症状。一起，若机体阳虚较重时，即便外邪较轻，仍会导致比较显着的恶寒症状。
针对恶寒邪气盛者，中治疗以驱邪外出，临床常用麻黄汤发汗解表。针对里虚表重者，非轻剂所能处理，多运用附子、干姜、肉桂等温阳之品。除了药物，还可用火针、温针灸等，借用外来的热和阳以遣散外邪，弥补体内所缺乏的阳气，即“损其有余，补其缺乏”。临床中，邪气盛者常主张食用热粥、热鸡汤，以外来之热遣散机体寒邪。而里虚表重者，可在饮食中多参加干姜、肉桂等炽热之品温补培元，以此缓解恶寒怕冷的表证。
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