原标题：油条豆腐脑吃多了会让大脑退化？还有哪些食物商大脑，我来告知你
五类食物常吃危害大脑
1. 过咸食物：
人体对食盐的生理需求极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会危害动脉血管，影响脑安排的血液供给，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，然后导致记忆力下降、大脑过早老化。
2. 含铅食物：
铅能替代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动位置，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需求留意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，仅仅低于相应的国家标准，相同不宜很多食用。
3. 含铝食物：
世界卫生安排指出，人体每天铝的摄入量不该超越60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，假如一天吃50—100克油条，便会超越这个量。
4. 含过氧脂质的食物：
油温在200℃以上的煎炸类食品及长期曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质，会在体内积累，使某些代谢酶系统遭受危害，促进大脑早衰或发呆。
5. 含糖精、味精较多的食物：
糖精摄入过多会危害大脑细胞安排；味精少数食用是安全的，但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妈妈最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的或许；孕妈妈吃则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力开展。
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