原标题：养分师：中年男人牙齿变黄，除了少抽烟，吃饭前后还要留意四件事
网上有句名言叫“要害看气质”，可是爆破养分讲堂的养分师却觉得“要害看牙齿”。哪怕你长的再帅，张口便是一口黄牙，再有气质也没有用。而一口白牙，却能给人们留下很好的形象。
那么为什么我们的牙齿会越来越黄呢？影响最大的或许是抽烟。烟中的成分关于牙齿来说几乎便是“大杀器”，日子中爱抽烟的人，每一个牙齿都会“变了色”。
总而言之，烟是主张我们最好能戒掉的，除了对牙齿欠好，也会添加肺癌危险。抽烟关于健康来说，能够说是百利无一害的。
而除了抽烟，关于牙齿影响最大的应该便是吃喝了，究竟牙齿主要是用来咀嚼食物的。
真实导致牙齿变黄的元凶巨恶，其实是细菌。由于细菌能发生色素，而色素能让牙齿“变色”。至于食物，是细菌成长的养分，尤其是糖，那可是细菌独爱的美食。
此外，许多食物自身就有很强的酸性，也就会对牙齿进行腐蚀，将其外表变得愈加粗糙，从而会添加牙齿的吸附才能，天然也就愈加简单变黄。
因而为了让我们的牙齿变得更白，在平常吃喝的时分，爆破养分讲堂的养分师提出4个主张：
1、削减失食物的咀嚼时刻：
这个道理很好了解，当食物和牙齿触摸的时刻越长，那么就会让细菌成长得更好，吸附得更简单。
不过，这并不是让我们不去充沛的咀嚼食物，不然许多食物也很难被消化掉。总归，这是一个需要去权衡取舍的问题，期望我们能把咀嚼时刻尽量削减。
2、少喝糖饮品并记住用吸管：
前面现已提到过，糖分是细菌最好的食物，所以要尽量少吃。此外，期望我们在喝饮料的食物尽量运用吸管，由于这样能防止它们和牙齿直触摸摸。
当然啦，假如用吸管喝热饮料或许有点古怪，真要这样做也要慢点喝，避免烫坏自己。
3、用餐后记住漱口：
主张我们养成饭后漱口的习气，由于这样能把牙齿上的食物残渣、饮料残留清除去。天然就能削减关于牙齿的损伤，让牙齿不简单变黄。
4、每天坚持迟早刷牙：
早上刷牙我们都能坚持，可是晚上却经常被我们疏忽掉。但刷牙能够大大削减细菌和其他物质的附着堆积，关于口腔健康来说非常重要。
此外，我们假如嫌自己牙齿太黄能够挑选运用美白牙膏，尽管它只能坚持暂时的美白，但总是有些作用的。
各位朋友，你自己的牙齿健康吗？你还知道要留意哪些事吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的日子经验。
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