原标题：如此简略就能健脾胃，还不快快动起来！
对脾胃衰弱的人来说，常常活动活动脚趾能起到健脾养胃的效果。从经络看，胃经是通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很结实。因而，胃肠功能较弱的人，无妨常常训练脚趾。
活动脚趾时可以站立，让脚部的经络遭到必定的压力，脚趾可以操练抓地、放松相结合的方法，对经络构成松紧替换影响。还可以每天抽一点时刻，操练用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有认识地活动脚趾，锲而不舍，胃肠功能就会逐步增强。
此外，还可以随手将小腿从上到下顺次按摩一次，效果会更显着。由于小腿上集中了不少消化系统的穴道，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，可以健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴道，都可以起到健脾养胃的效果，特别是足三里，曩昔就有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。
自己在家里做不必故意考究规矩，力度以可以接受为度，按后觉得舒畅即可，不要在过饱满过饿时按摩。需求留意的是，儿童脾胃的穴道和成人不同，因而，儿童不要挑选这种方法来健脾养胃。
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