原标题：【一二三四奔健康】“白白胖胖”不是福，而是……
尽管现在是全民瘦身的年代，可是仍有一部分人以为，白白胖胖是有“福分”的标志。
特别是许多老人在喂食孙辈时，都恨不得娃多长点肉，可是，胖了真的好吗？
肥壮要钱又要命
美国《儿科》杂志一项研讨计算了多个美国研讨后预算：
一个10岁的肥壮儿童与一个10岁的正常体重儿童来比，一辈子在医疗上要多投估量19000美元。
这便是说，即便跟他人患相同的病，胖子的有些药费都比他人贵一些！
浙江大学医学院隶属邵逸夫医院肿瘤内科2017年曾收治了两名肠癌晚期的患者，两人年岁相仿、病况类似。
但医治费居然差了1万多，原因便是：两个患者一个体重102斤，一个体重210斤，而她们运用的靶向医治药物“安维汀”是依据体重来给剂量的，体重越大，用药越多，价格越高。
仅仅是这一种药物，体严重的那位患者一次就得多花15894元！
更让人失望的是，由于胖，手术危险都比他人高，特别是在麻醉方面。
肥壮人群，体内脂肪体积大，麻醉药物在体内积储也相对他人多，在复苏时，积蓄的药物再次入血，或许导致患者再次进入麻醉状况。
这么一看，肥壮真的不只吞钱，还更伤命啊！
人肥真要命
肥壮的损害不止在于超高的医治费用上，它的并发症，也让人惶惶不安。
美国哈佛大学一项研讨发现：中青年时体重每添加10斤，中老年时：
- 糖尿病危险添加30%；
- 高血压危险添加14%；
- 心血管病危险添加8%；
- 肥壮相关癌症危险添加6%；
- 吸烟者死亡率危险添加5%。
是不是肥壮，下面两个目标可作为参阅：
1
体重指数：BMI
BMI=体重(kg)/身高的平方(m²)
我国成年人的规范：
18.5～23.9为适合；
24～27.9为超重；
28以上为肥壮。
比方一个成年人，体重45kg，身高1.5m，那么他的体重指数为：
BMI=45÷（1.5x1.5）=20（kg/m²），为适合体重。
2
腰臀比
拿软尺量一量你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围，准确到1mm，然后算腰、臀比。
在我国男性腰臀比高于0.9，女人在0.8以上，可确诊为中心性肥壮，意味着健康危险的加大。
儿童肥壮更要不得
比起瘦，许多家长更乐意孩子胖，导致日子中的小胖墩许多。
这些家长以为孩子能吃是功德，可是却不知道，儿童肥壮的结果很严重。
1、儿童肥壮不只与糖尿病有关，还与高血压、尿酸高、高血脂，甲状腺功能障碍、激素水平（青春期提早，不孕不育）乃至十多种癌症有关。
2、临床上儿童常见的哮喘、肠套叠等多发在肥壮儿童身上。因而，从操控体重着手，能够防止许多疾病的发作。
3、不只西医是这个理念，中医也以为，若要小儿安，三分饥与寒。
我国人的肥壮从哪来
我国自古以来构成的饮食结构系统有主副食之分、荤素调配、五谷豆类丰厚、坚持低温烹饪的优势，是一种健康科学的饮食结构。
但是近30年来我国日子方式和饮食结构发作了巨大的改变，直接导致当下慢性病危险的呈现。
我国人肥壮率为17%左右，现在添加的速度非常快，特别是在青少年中添加的速度比较快。
2014年我国逾越美国拿到了新的世界榜首：全球肥壮人口数榜首。
依照我国的肥壮人口分布来看，北方胖人更多，高纬度区域，气候冷，住在那里的人简单构成“多吃少动”的习气，因而东三省肥壮率都比较靠前。气候热的南边肥壮的人少一些，当地人代谢遍及快于北方。
收入添加也助长了体重的添加。北京是全我国肥壮人口最多的当地，地处北方，大城市快节奏又快捷的日子造就了不良的日子方式：久坐不动、坐车快捷，只需你有颗吃货的心，在这里找得到全世界的美食。
所以，管好体重，仍是要从日子做起！
① 每天接连运动不少于30分钟！
② 多点菜少点肉，肉选白的少点红！
③ 少吃一口，不贪多！
④ 吃饭慢一点！
⑤ 少喝糖饮料！
⑥ 别随意掠夺睡觉，23点乖乖睡吧！
总归，浓缩6个字，仍是——管住嘴，迈开腿!
来历：摄生我国
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