原标题：孕妈补养分素并非越多越好！！！
孕妈需求弥补哪些养分素？怎样补？补多少？这是许多孕妈纠结的问题。为避免神经管变形，孕妈从备孕开端弥补叶酸，有些还会额定弥补些膳食弥补剂及孕期养分奶粉一类的食物，以弥补其他的维生素和矿物质。养分素真的是弥补得越多越好么？
答案是否定的，任何一种养分素关于某一特定的个别都是存在一个缺少，摄入满意根本需求但未进入最好状况，最佳摄入状况（让人处于一个最佳精力及生理状况，能够抵挡一些外来的损害），过了最佳状况随养分素摄入添加不会带来更多优点，但也不会呈现中毒现象，摄入过多呈现中毒症状等多个阶段。因而孕妈需求弥补什么，弥补多少是需求专业查看与剖析，然后依据孕妈个别的实践需求来确认各种养分素的需求量才是科学的。弥补准则为，平衡膳食是根底，养分素缺啥补啥的准则来进行。
主张有条件的女人开端备孕时就去医院承受专业的个性化的养分辅导，怀孕后最好也定时去医院承受专业的养分辅导，经过专业身体养分、体成分、代谢以及膳食养分剖析后（孕产个别养分监测办理），体系可给你个性化的、科学的、健康的膳食解决方案，让你真实做到缺啥补啥。
祝你好孕！！
责任编辑：
