原标题：爸爸妈妈个子不高，孩子必定就矮吗？这些增高方法，比遗传有用
在人们的印象中，日本人的身高一直都比较矮，这或许与他们的遗传基因有关。多年的研讨也发现，人体中至少有83组基因片段与身高有关，人类的身高好像便是先天决议的。近几十年来，日本展开了所谓的“白色食物”运动，即多喝牛奶、多吃鸡蛋这样的白色食物，日本人的均匀身高比战前添加了十多厘米，这又阐明一个人的身高也取决于某些后天要素。
关于下一代的身高，是爸爸妈妈的基因占主导，仍是后天的养分占主导，一直是个值得讨论的问题。有人说，孩子的身高先天占7成、后天占3成，这种说法也不必定谨慎。较为科学的说法应该是：孩子能够长多高，取决于爸爸妈妈的基因；至于孩子能不能长到这么高，则取决于后天的促进要素能不能跟上。
哪些工作是能够促进孩子长个呢？除了遗传之外，影响孩子身高的要素还有许多，比方：
1、准爸爸妈妈在备孕期间的养分情况，首要体现在他们的体重指数是否合格；
2、孕妇在怀孕期间的养分情况，首要体现在孕期体重添加的情况；需求提示我们的是，并不是孕期体重添加的越多越好；
3、孕妇在孕期和哺乳期是否得过严重影响胎儿发育的疾病，心情和睡觉是否正常；
4、孩子出世后，母亲的养分是否能跟得上，是否坚持母乳喂养，辅食添加的机遇是否精确，辅食的养分调配是否合理；
5、孩子出世后，是否得过比较严重的影响长高的疾病。
在孩子的生长过程中，影响他们日后身高的要素是十分多的，爸爸妈妈们还需求留意以下工作：
1、留意孩子食物养分的多样性
只需孩子不挑食，喜欢吃的食物是多种多样的，才干确保他们健康生长的养分需求。这一点要从给孩子开端添加辅食就开端，培育孩子对肉、蛋、奶、水产品、蔬菜、生果等多种食物的爱好；
2、加强体育锻炼，添加户外活动
体育锻炼，不只能够增强孩子的体魄，还能促进孩子对多种养分的吸收；每天不少于30分钟的户外活动，才干满意孩子对阳光的需求，促进维生素D的组成和钙的吸收使用，对添加身高十分有协助；
3、确保孩子的睡觉时间
能够添加身高的生长激素，大都是在孩子夜里睡觉的时分排泄的。假如孩子夜间睡觉时间缺乏，将会大大影响他们的生长发育；
4、削减疾病的影响
假如孩子常常患病，会添加他们的体能耗费，削减他们的养分摄入，对体重和身高的增加都晦气。爸爸妈妈要时间维护孩子，不让他们过于频频地被疾病袭扰。
从某种意义上讲，孩子的身高并不取决于爸爸妈妈的身高，而取决于爸爸妈妈为孩子做了些什么。有些爸爸妈妈的身高不高，或许也是后天要素形成的，他们只需刁难完事，孩子的身高就会大大超越爸爸妈妈的。能够这么说，爸爸妈妈的个子不高，孩子不必定就矮！
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