原标题：早上这样吃三七，营养价值百科一点都不糟蹋！
提到三七粉，我们都知道，但终究什么时间吃才好呢？大部分的朋友还不清楚，许多朋友问三七粉炖汤是最好的嘛？其实三七粉在早餐时食用，吸收率是最高的。
三七粉早餐最佳吸收的吃法
生吃-三七粉加牛奶
早上喝牛奶的时分将三七粉参加温牛奶中拌和均匀即可，主张一杯牛奶（250g）放入1汤匙（代磨粉时配送的木勺）三七粉，也可根据个人口味恰当加减三七粉的用量。
饮用过程中也可根据自己的喜爱，参加一些果糖。此办法十分合适上班族，牛奶能够有用确保一天杰出的精神状况，三七粉祛斑养颜，保健心脑血管，上班中不论是反响仍是思想都能更快速。关于女人来说长时间坚持饮用，不只改进上班族的亚健康状况，还能让进步颜值，坚持青春活力。
熟吃-三七蒸鸡蛋
三七粉1.5克，鸡蛋1~2个，食盐适量。将鸡蛋打入碗中，参加三七粉、食盐拌和匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。
注：将鸡蛋调匀后加热水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。
三七蒸鸡蛋，关于气血缺乏的女人上班族，是一档最合适不过的早餐膳食，关于三七弥补气血，“三七补血榜首”。是《本草纲目拾遗》中对三七功用的界说，通过几百年前史的民间运用传统，和近几年的试验研讨和临床表现三七对血液体系除止血、活血作用外,还具有补血作用,能进步外周红细胞、白细胞数量。
温馨提示
三七虽好，但不主张很多服用。一些患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的人士，传闻三七粉有很好的医治作用，便加大剂量服用，期望起到马到成功的作用。
科学试验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外。所以，无论是看病仍是保健，运用三七需把握的一个原则是：科学用量，长时间坚持。
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