提起睡觉一词，我们都十分了解，睡觉是每人每天都需求的，大多数人一生中睡觉时刻超越生命的1/3。可是跟着社会的快速开展，人们日子作业的节奏也越来越快，所以睡觉不足成了我们一起苦恼的问题，你是否也还在为彻夜难眠而苦恼吗？其实，在日常日子改进睡觉有一个小好方法，调整床位方向，或许能帮你脱节失眠的苦恼。
在日日子中，有人以为，头朝东睡，有利健康。其实这并不是信口胡诌，传统的中医学理论也是这样以为的，并且因为地球轴心为南北，东西向旋转，睡觉的时分与地球旋转的方向刚好共同，所以身体得以放松，使人能感遭到舒适，然后有助于睡觉。可是有人也提出质疑，以为头朝北睡更有利于身体健康，即在睡觉的时分应该为南北方向，且头朝北脚朝南，在这样的地球磁场力效果下，能使身体代谢才能下降，所以身体能量消耗也削减，这样不只有利于睡觉，并且一觉醒来后，你会觉得身体轻松，精力充沛。
其实，这两种睡觉方向虽有不同之处，可是却都有必定的道理，因为每个人所在的地理位置纷歧、日子习惯不同，而以特定、合适的睡觉床位方向与自己的身体相协调为佳，这样的床方位才是最有利睡觉的。
每天坚持正常的睡觉时刻是十分重要的，一般成年人睡觉时刻应该保持在7-8个小时左右，每天最好在晚上11点左右睡觉，早晨7点起床，这样可以使人保持一个安稳的生物节律，这对人体身心都是十分有利的。假如长时间的睡觉不足，还有或许诱发高血压、心脏病、抑郁症等疾病。在日常日子中，有许多都有这样的疑虑，
失眠有什么方法改进吗？其实，或许调整家里床位的方向，就可以帮你改进睡觉质量，然后脱节失眠的困扰。
【本文由“医者荣耀”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏木，未经授权，不得转载、仿制】
