原标题：压力是怎么“压”出胃癌的？
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，占消化道恶性肿瘤逝世原因的第一位。有些区域，胃癌乃至占悉数恶性肿瘤逝世原因的首位。青年人患胃癌的份额在添加，15%的患者为40岁以下的年青人。
原因
胃癌的病因没有彻底阐明，依据流行病学及病因学的查询研讨以为或许与下列要素有关。
原因1：外因
胃癌发病与环境要素有关，其间包含食物、土壤、水源等。食用含有亚硝胺类化合物、高盐及腌制食物或许与胃癌发作有关；土壤、水源中的有机物或微量元素缺少或过多与癌肿发作或许有必定联系；有材料标明，吸烟者胃癌发作率显着高于不吸烟者。
不良饮食习气是许多胃癌前期病变（如胃炎、胃溃疡）的直接诱因，而这些致病要素也是人们通过自我调节操控能够防止的。养成科学规则的饮食习气，就能够在必定程度上防备胃癌的发作。
Q1
该怎么养成杰出科学规则的饮食习气呢？
1.应尽量防止进食粗糙的食物。对玉米、高粱米等粗粮，应该用高压锅煮烂，避免进食时因为食物粗糙损害上消化道和胃黏膜。
2.少吃或不吃高盐、腌制和熏制食物，如咸鱼、腊肉和含有添加剂的食物。
3.少吃油炸和烧烤食物。鱼、肉、蛋在油煎和烧烤时，要阅历一个热解进程，发作的热解物中含有致癌物质。
4.饮食要有规则，守时定量进餐，特别要战胜常吃夜宵的习气。因为夜间睡觉时，胃黏膜处于再生修正的进程，假如常常在夜间进餐，胃肠得不到必要的歇息，其黏膜的修正也就不能顺利进行。一起食物阻滞在胃中，会使消化液排泄旺盛，对胃黏膜构成影响，长时刻下去会导致胃黏膜溃烂、溃疡，抵抗力削弱，终究或许引发胃癌。
5.多吃新鲜蔬菜、生果、多饮牛奶。蔬菜、生果富含各种人体所需的维生素和微量元素，特别是很多的维生素C。
原因2：内因
据统计胃癌患者宗族中的发病率比对照组高四倍。日本高发区的土著人移居美国后，其发病率仍高于当地的碧眼儿，标明胃癌的发作与遗传要素有关。
原因3：癌前疾病
指能演化为胃癌的良性胃部疾病，包含胃溃疡、缓慢萎缩性胃炎、胃息肉、残胃等。
原因4：心理要素
心理要素关于胃癌发作和开展所起的效果，现在越来越为人们所知道。郁闷、焦虑、惊惧等负性心情与肿瘤发作开展之间的联系是一个非常复杂的课题，许多研讨以为二者之间有关。研讨发现，焦虑可下降人体的细胞免疫功用，可直接或直接影响肿瘤的发作和开展。
胃癌的发作往往和精力心情要素有必定的联系，有关专家总结出有如下状况者易患胃癌：失掉亲人后过度沉痛、严重、担忧；对别人的愤恨无法宣泄；极为激烈的自卑感，自暴自弃，委曲求全；与爸爸妈妈一方或两边联系严重。现在长时刻加班和熬夜玩乐成为年青白领日子的常态，白领还遍及感到压力和严重。长时刻处于严重、焦虑、郁闷和疲惫状况的人更易诱发胃癌。
事例剖析
某女士本年41岁，正值作业上升期，日常日子节奏快，作业压力比较大。家庭中和公婆的联系较为严重，常常因为些鸡毛蒜皮的小事生闷气。半年前，其感到上腹部偶有不适，自己买了些药服用后症状有所缓解，可是常常重复发作。她曾去过单位邻近诊所就诊，被奉告为胃炎。直到半月前，她呈现显着腹胀、胃口显着减退并伴有消瘦，再到医院查看时，发现已是胃癌晚期并发作了肝搬运和腹水。
京、沪等大城市的一项398例胃癌查询发现，各地都有一个共同点，即胃癌患者都有常常生闷气的状况，然后阐明不良的精力要素能够导致胃癌的发作。一起各地查询还发现，性情开朗、精力健康的人不易患胃癌。动物试验也证明，在接连精力影响下，动物体内可长出肿瘤。所以，少郁闷，多达观，凡事想得开，是防癌的有用办法之一。
国外有研讨标明，性情抑制、压抑心情、好生闷气，焦虑、郁闷的人免疫力比较低下，简单患各种癌症。
临床体现
起病多藏匿。前期胃癌可无症状，或只要细微之上腹不适，胃口缺少，疲倦等，部分可无体征，常误诊为缓慢胃炎，直至癌肿开展至中晚期，方相继呈现下述体现：
1﹒症状
（1）上腹痛苦：初为隐痛，后逐步加剧呈中至重度，多于饭后发作，无间歇期，服制酸剂不能缓解，但坐落幽门部溃疡癌，其症状规则与消化性溃疡类似。
（2）胃口缺少：胃癌患者常有胃口缺少，特别既往胃口杰出者，近期内呈现食量锐减进行性消瘦、精力萎靡、疲倦无力，均应疑及本病。
（3）消化道出血：多为小量呕血或黑便，少量以急性上消化道大出血为首症，乃癌肿溃破累及血管所形成的。
（4）进行性贫血：少量患者以贫血为首症就诊，多为癌肿所形成的的缓慢进行性失血。
（5）其他：因肿瘤的部位、巨细、搬运与否而呈现不同的症状，如贲门部癌可较早呈现吞咽困难；幽门部癌可引起幽门梗阻；肺搬运呈现咳嗽、呼吸困难；肝搬运可呈现肝区痛苦，黄疸；骨搬运呈现骨痛等。
2﹒体征
晚期可有发热、衰竭、恶病质等。上腹部可扪到质硬的肿块，常有压痛，幽门部肿块可呈现胃活动波、振水音。
胃癌的临床体现并不典型，并且能够继续较长一段时刻，因而就需要对呈现的消化道症状及时到医院就诊。现在的误诊或漏诊原因多因为：存有侥幸心理或对胃癌知道缺少。有些患者有细微的进食堵塞感、上腹痛、胃口缺少等症状，不到医院就诊，而是随意服用市售胃药来对症医治。
有些患者呈现不明诱因的消瘦、乏力等症状，以为自己是因为作业疲惫、精力压力过大等要素形成，并未及时就医。以为胃病是中老年人的缺点，年青人胃疼肯定是饮食不妥引起的。
医学研讨显现，胃从正常状况到癌的演化，常要通过一个绵长的阶段。一般都在几年至十多年，即便开展迅速，也要好几年时刻。若在这段进程中进行查看，就有或许及时发现并阻断胃癌的发作或开展，其预后成果必定大不一样。
日子中，胃痛在老百姓的心目中好像没啥大问题，但一查看出胃癌，恐怕就有天塌的感觉。那么，“胃痛”离“胃癌”到底有多远？有没有衡量和判别的规范？其实，任何疾病医治的途径都应该是先确诊，再给予相应的对症医治。事实上，前期胃癌的体现，类似于溃疡病或胃炎的症状，如反酸、厌恶、厌食，跟着痛苦的加剧，体重会进一步下降，且有消瘦、贫血等症状。
虽然许多人的胃疼便是一般性胃炎，但最终开展成胃癌的亦不在少量。这就提示有胃病宗族史、又重复呈现胃痛症状的人，应进步警觉。而那些日子无规则、作业严重繁忙，且长时刻吃腌制品或发霉食物的人，更应及时体检，进行排查。
公民卫生出书社出书
《我国心理卫生协会临床心理卫生手册——外科分册》
作者 沈雁英
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