原标题：【科普养分】排便是个技术活儿：给困难户支几招
作者介绍
刘遂谦
作业于：北京和睦家医院康复医学科
悉尼大学临床养分学硕士研究生/澳洲DAA认证执业养分师
拿手：婴幼儿及儿童喂食、饮食教育及养分发育辅导，孕产妇养分辅导及健康办理，急慢性疾病及肥壮养分医治，以及肠外內养分支撑。
参加第35版《马丁代尔大药典》、《养分评价与养分医治手册》、《Krause养分医治学》中重要章节的译校编审及《我国临床养分操练网络授课教材》部分章节的审阅出题。多家媒体养分专栏的签约专家参谋，并担任过数本母婴类图书主编。
排便是个技术活儿：给困难户支几招
文章来历：隧谦的养分小屋
已授权《我国临床养分网》转载
今日，你大出来了吗？
如厕，你是困难户吗？
我知道你有点儿困难，
来吧，咱们开端吧！
作为一个拉臭困难户，你首要需求承认以下几件事儿：
一、你地点的星球是地球，地球引力一没有消失二没有变小（自己的问题自己处理，不要动不动推卸责任给咱的母星）！
二、你没有盲目节食、也没有经过各种少吃乱吃盲目瘦身——吃得太少，没有满足的食物来协助构成足量的粪渣，你还真不太简略顺畅大出来
