原标题：狐大医 | 怕冷、胸闷、总心慌？谨防心脏病找上你
文 / 京医通 编 / 吴施楠
【搜狐健康】气候逐渐变凉，你是否总觉得胸口发闷、心中发慌呢？这时分你要留意了！
其实，冠心病的发病和气温下降有很大联系。有研讨标明，气温每下降1℃，心脏病的发病率就会添加2%。今日咱们请来北京安贞医院的吕树铮主任为咱们解说：冠心病的防备常识。一同来看看吧！
3个时刻最易发病
1、气温骤降
冬季犯心脏病的人比较多，特别气温忽然大幅转冷的时分，身体遭到忽然的影响，就简单发病。
2、一大早
特别是天冷的早晨，从温暖的房间走到室外时，许多人立刻胸口发紧、发憋，胸口像有块砖头压着，或许好像被绳子勒着，喘不上气，这就有可能是心绞痛。
3、放假时
此刻尽管精力放松，但常常日子不节律，比方说熬夜、节假日喝酒时，就会造故意梗、心衰的患者显着增多。
需求提示的是，许多人会将心绞痛跟呼吸困难混杂。有的白叟就以为胸口发紧、喘不上气是缺氧，有的中青年人以为这是岔气或胃疼，待到情况严重送到医院时，就错过了救治的最佳时机。因而主张咱们，假如遇到身体不适，不要自己凭“经历”判别，必定要请医师做具体确诊。
为什么降温会影响心脏？
气候一冷，咱们的室外活动削减，代谢也相对慢了，脂肪就更简单沉积在血管里，形成冠状动脉硬化和冠心病。天冷简单得上呼吸道感染，比方气管炎、肺炎，也可能会加剧心力衰竭。野外太冷，一出门就冻得起鸡皮疙瘩，用力抱着膀子直打哆嗦，这就是在缩短肌肉，一起血管也在缩短。
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人体为了对立外界的冰冷，或许遭到了冲击，心情改变特别大，振奋、严重、哀痛时，体内交感神经要振奋，肾上腺素排泄要增多，形成血管的张力增高，引起血管的痉挛。
气温不能彻底背锅
导致心脏病的原因还有许多。心脏病的致病要素中，遗传基因占了约一半，别的一半与咱们后天的日子习惯直接相关。比方在中国人的观念里，食补的位置十分高，以为“药补不如食补”，有点病就喝鸡汤、鱼汤、甲鱼汤进补，成果营养过剩，饮食不健康也是造故意脏问题的一大主因。
特别提示许多妈妈，别把孩子喂得那么胖。在小孩生长发育期间，长胖添加的是脂肪细胞的数目，假如数目基数很大，今后比及年岁大了，想瘦身就不是简单的事了。
3招防备心脏病
年末作业压力大、天凉还要早出晚归，咱们应该留意什么呢？
1、留意保暖
戴上帽子，以防寒气使血管缩短引起头痛和头晕；戴个围巾，避免胸部受凉不利于心脏正常运转；睡前热水泡泡脚，加快血液活动，给心脏减轻负担。
2、恰当训练
坚持运动可以让人体可以很快地习惯冰冷，不至于有很激烈的血管缩短反响。需求提示的是，早晨温差太大，几乎是一天傍边气温最低的时分，关于老年人来说，血管简单痉挛。
而且，这时也是血压最高的时分，即便早上吃了降压药，血压也没有彻底下来，所以，不太合适运动。主张白叟在上午十点到下午三点之间运动。关于上班族来说，就要多抽暇活动，比方作业空隙动身活动，午饭时散散步等。
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3、精力放松
一到年末，我想许多人都在忙着写总结、写规划，心情会有一些动摇，此刻要留意不能大喜大悲，要劳逸结合。
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