原标题：狐大医 | 假日出行，警觉藏在交通工具里的“杀手”！腿肿、胸闷都是预兆
文 / 吴施楠 编 / 袁月
【搜狐健康】国庆假日立刻就到了，七天的小长假可得好好运用起来。不论是回家省亲，仍是外出游览，短则3、5个小时，长则十几个小时都会在路上度过，特别开车时遇到大堵车，能抵达目的地已然走运。不过，越是在这样的出行过程中，越是要留意自己的身体状况，特别是不经意产量久坐后，看似常见的行为，却隐藏巨大危机。
中日友爱医院呼吸与危重症医学科主治医生高倩提示咱们，如果在产量久坐后，发现自己的单侧腿肿，小腿肌肉有显着的压痛感，特别是还伴有胸闷症状，这往往意味着或许现已引发了一种意想不到的丧命血栓——静脉血栓栓塞症！
静脉血栓栓塞症包含深静脉血栓构成(DVT)和肺栓塞(PE)，是同一疾病不同阶段和不同部位的两种临床表现。肺栓塞最常见的为肺血栓栓塞症，起病急，逝世率高，一旦发作，其间11%发病1小时内逝世。
此前，有不少媒体报道过因久坐引发静脉血栓栓塞的事例。据《杭州日报》音讯，24岁的大学生小鹏，就在接连久坐10多个小时后，忽然肺动脉栓塞咯血，尽管尽管做了医治，但往后小伙子还或许呈现肺动脉高压，导致心脏肥壮衰竭。无独有偶，常州市第一人民医院也接诊过一例因久坐导致肺动脉栓塞的年青小伙……
没想到，这种阴险疾病的首恶之一竟然是最简略被忽视的久坐。
高倩解说说，肺栓塞75%-90%栓子来源于下肢深静脉，久坐引起的静脉血流淤滞是导致下肢深静脉血栓构成的主要原因，这是由于下肢的静脉血回流到心脏需求小腿肌肉的揉捏活动来帮助。
当人产量默坐不动时（例如产量在电脑前默坐、产量打麻将或是长途游览），小腿肌肉缩短活动显着削减，静脉血流速变慢，这时就简略构成血栓，然后导致下肢深静脉血栓构成。
这部分血栓有的会自行溶解消失，有的则会掉落，顺着循环进入右心，然后堵塞肺动脉，导致肺栓塞。如果是大块栓子堵塞肺动脉使得相应分支的肺脏氧气和二氧化碳交流不能完结，无法给全身安排及时供氧，则相当于窒息，极易引起胸闷、乃至昏厥、猝死现象。
已然静脉血栓栓塞这么吓人，那在游览途中或许平常日子中，咱们有没有办法及时发现呢？高倩指出，久坐导致肺栓塞有两个显着预兆，咱们要随时重视自己的身体状况。
1、单侧腿肿
下肢深静脉血栓最特异性的症状是单侧下肢忽然呈现肿胀、痛苦，走路时可呈现下肢痛苦，严重者乃至不能下地走路，部分人皮肤色彩还会改动如发青紫、暗红等。
需求留意辨别的是，许多老年人双腿下垂时间长，也简略呈现腿肿，但这种腿肿是双侧一起呈现的、对称的，一般动身活动或举高双腿歇息后能够自行消失；而下肢深静脉血栓的腿肿多为单侧腿肿，且小腿肌肉有显着的压痛，歇息后仍继续存在。
2、胸闷、胸痛
部分程度较轻的肺栓塞患者由于缺氧会呈现胸闷、胸痛的症状。这种胸闷、胸痛症状一般是继续存在的，部分伴有低热或咯血，它与冠心病心绞痛的劳累后发作、歇息后缓解不同，与胆囊炎等消化道疾病与进食相关也有不同。
实际上，科学家们很早之前就开端研讨产量久坐与静脉血栓栓塞之间的联系。除了长途游览中的久坐外，《英国医学杂志》刊登美国一项研讨还发现，每天产量久坐不动的女人，发作丧命栓塞症的风险会添加2倍—3倍。
而防止发作血栓栓塞做简略的办法便是多活动，比方运用电脑1小时就歇息顷刻，动身走动，伸伸臂膀踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
在游览途中更是如此，不论乘坐哪种交通工具，都应尽量防止产量久坐。此外，长途游览中还能够多饮水，稀释血液黏稠度。
关于产量卧床的人，能够常常按摩下肢促进血液循环。
参考资料：
1、http:///a/257122100_667583
3、https://mp.weixin.qq.com/s/Z1qmz-RzAFcO9L1070rqEQ
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