原标题：中医摄生几大好办法
在摄生文明中，中医摄生一向有着健康、安全的美誉。摄生在于变老的长时间对立奋斗中，中医摄生有许多有用的好办法能够协助我们健康摄生，延年益寿。
一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康
中医学以为脚上多个穴道与五脏六腑的经脉有着亲近的联络。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭供给了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。
二、头为精明之府，日梳五百把病除
头为精明之府，人体之重要经脉和多处巨细穴道，以及十多个特别影响区均集聚于头部。用梳子梳头，对这些穴道和经脉进行所谓针灸性按摩或影响，可去病健身。勤梳头的确是一项活跃保养人体精、气、神的简便易行的长命保健对策。
三、消疲健美伸懒腰，血运疏通最为高
所谓伸懒腰，便是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、扩展腰部、活动关节、松懈脊柱的自我训练。
四、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体
中医以为，耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气足够，肾精盈满，则听觉活络。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上便是对双耳进行各种形式的物理影响。
中医摄生好办法，让你的身体愈加健康，除了这些，还有许多办法，比方中医摄生食疗好办法等结合着一同，摄生延年益寿作用愈加。
注：因每个患者的体质与病况都不相同，即使是相同疾病的患者，药方也会不同，辽氏马派传承人马自明中医依据患者的状况与体质进行一人一方的药材配伍；
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