日子中有部分人存在阳气衰弱的状况，阳气衰弱比较严重的人到了严寒的秋冬时节很简单呈现四肢严寒这种状况。假如四肢严寒显着时还可能会构成冻疮。因而，有这种症状人应该经过合理的办法进行改进，补益阳气 ，协助身体回暖，这样才干防止四肢长期严寒对健康形成影响。那么，常常四肢严寒，有哪些办法能够协助改进呢？
1、恰当搓手搓脚
到了严寒的冬天就简单四肢严寒，能够经过搓手的办法进行改进。将自己的手掌合上，然后不断冲突，经过冲突发生热量的办法对四肢严寒的缓解有协助。因而，发现自己的四肢严寒显着，能够经过冲突自己手掌、脚掌的办法来协助发生热量，这样对四肢严寒症状的缓解有利。
2、饮食调度
四肢严寒显着有可能是阳气衰弱引起的。假如在秋冬时节就简单有这种现象，能够经过饮食调度的办法进行改进。一般进食温补身体的食物对四肢严寒缓解有利，像常见的红枣、枸杞、牛肉、狗肉、羊肉等能够恰当进食，发挥保养身体的效果，这样身体阳气满足，四肢严寒也会渐渐好转。
3、恰当运动
气候一冷就简单四肢严寒，这种状况下能够经过恰当运动的办法来改进。一般经过运动的办法是协助身体回暖的有用办法，在有氧运动的协助下身领会发生热量，一起让自己的阳气满足，这样四肢严寒状况也会得到改进。因而，气候一冷就简单四肢严寒的人，应该结合本身状况挑选合理的运动办法，这样身体发生的热量满足，也能够协助四肢回暖。
4、合理泡脚
四肢严寒显着简单影响正常日子，乃至让手指，脚趾的屈伸遭到阻止。假如四肢严寒显着，能够经过泡脚的办法进行改进。泡脚是促进血液循环的一种办法，在泡脚的过程中血液循环速度加速，人的四肢严寒的状况也会渐渐缓解。因而，发现四肢严寒显着的人能够经过泡脚的办法来调度身体。
5、添加衣物
四肢严寒这种状况是部分人常常存在的，假如总是有这种现象，能够经过添加衣物的办法来协助身体回暖。很多人阳气衰弱因而四肢严寒和，常常没有保暖有关。到了严寒的秋冬时节就需要添加衣物，这样才干保持正常的体温，四肢严寒也会得到改进。因而，想要缓解四肢严寒的人应该留意添加衣物。
