原标题：常常吃芒果有什么优点？哪些人不能吃芒果？爱吃芒果的你无妨了解
芒果椭圆滑润，色彩靓丽，果肉细腻，鲜美多汁，香气共同，既是甘旨的生果，又具有很高的药用和健康摄生价值百科，深受人们喜欢，被誉为“热带生果之王”。有人问，芒果有什么养分价值百科？什么人不能吃芒果？
芒果的养分价值百科
芒果性凉，味甘酸，具有利胃、止呕、解渴、利尿等成效，口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩吐逆、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等症的人能够吃芒果有利于病况康复。芒果养分非常丰厚，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、多酚类物质、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、酒石酸、柠檬酸、芒果苷、钙、磷、铁等成分。
吃芒果有什么优点？芒果的健康成效？
许多研讨标明，芒果有以下健康成效：
（1）辅佐消化和止吐：芒果中含有的膳食纤维有助铲除消化道内的废物和毒物，然后有利肠道内有利菌的成长，维护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，而且导致便秘。因而食用芒果具有清肠胃的成效，能够促进排便，关于防治便秘具有必定的优点。关于晕车、晕船也有必定的止吐效果。
（2）辅佐下降胆固醇、甘油三酯：芒果中的维生素C含量高于一般生果，叶中也含有很高的维生素C。常食芒果能够不断弥补体内维生素C的耗费，下降胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
（3）辅佐抗菌抗病毒：芒果叶的提取物能按捺化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，一起还具有按捺流感病毒的效果。未成熟的芒果果实及树皮、茎、叶的提取物能按捺化脓球菌、大肠杆菌等，可医治人体皮肤、消化道感染疾病。此外，芒果还具有很好的清洁血液和退烧效果，也能够消除体臭。
（4）祛痰止咳：芒果苷有祛痰止咳的成效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅佐医治效果。
（5）明目：芒果中的糖类及维生素 A 含量非常丰厚，维生素A可明目。
（6）健脑美容：芒果苷有显着的抗脂质过氧化和维护脑神经元的效果，能推迟细胞变老、进步脑功用。因为芒果中含有很多的维生素，因而常常食用芒果，有润泽肌肤的成效。
什么人不能吃芒果？
芒果含有的影响性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，影响面部皮肤，形成面部红肿、发炎，严峻者会出现眼部红肿、痛苦现象。因而吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，避免发作过敏反应。因而，过敏体质的人特别应慎食芒果，严峻过敏体质的人最好不要吃芒果，对芒果过敏者更要远离芒果。
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