骨关节炎是临床上比较常见的退行性病变。一般骨关节炎的呈现和部分伤口、劳损、年纪添加、肥壮过度等有联系，因而发现了骨关节炎之后需求及时采纳改进办法，避免部分的炎症加剧，呈现关节肿胀、活动受限、变形等状况。那么，呈现了骨关节炎的人是否还能够运动呢？
呈现了骨关节炎的人是否还能够运动呢？
呈现了骨关节炎之后会有各种症状呈现，比方部分的活动之后痛苦感显着、部分关节肿胀、压痛感显着等，这些都是骨关节炎在开展过程中常见的体现。关于患者来说，在急性发作期间最好不要盲目活动，由于该疾病在活动量过多时痛苦会加剧。
急性发作期间先不要活动，比及病况有所好转，部分的痛苦、肿胀状况改进，能够归纳个人实际状况适量运动，避免由于活动量过多添加痛苦。因而，骨关节炎患者应该一边合作医治，一边在医师的指导下选择合适的运动来训练身体，才干到达操控病况的意图。
骨关节炎的人日常该怎么合理运动？
1、操控好运动的时长
关于骨关节炎患者来说，运动应该选择恰当品种，应该在适合的时刻规模。一般训练的时刻操控在15分钟左右即可，不要总是长时刻运动，由于该疾病发作期间部分有痛苦感呈现，运动过多痛苦感会加剧，在运动过量的时分部分的退行性变速度反而会加速。想要避免这种状况发作，就应该操控好运动的时刻，不要总是长时刻运动，避免身体担负加剧。
2、留意运动的强度
骨关节炎患者适量的运动对健康有利，可是运动需求把握正确的办法，例如选择合适病况的运动强度尤为要害。许多人在运动的过程中没有留意强度的合适，总是进行一些高强度的运动。可是，运动强度过大，部分关节退行性变速度反而会加速，这样不利于病况的改进。因而，在骨关节炎患者运动的过程中，一定要选择强度合适，对身体损害性小的运动来进行，这样才干发挥杰出的训练作用。
经过以上内容能够发现，骨关节炎患者在疾病非常严峻的时分最好先暂停运动，假如病况现已得到操控了，此刻能够略微运动来促进健康，可是运动过程中需求留意运动的时刻，运动的强度，只要把握正确的运动办法，骨关节炎得到改进，才干避免部分肿胀，痛苦感加剧。
