原标题：对身体很好的3种食物，排毒养颜、润泽肌肤，好吃又不贵！
对身体很好的3种食物，排毒养颜、润泽肌肤，好吃又不贵！
香蕉
在日常日子中，香蕉是咱们常见的一种生果。含丰厚的可溶性纤维，也便是果胶，可协助消化，调度肠胃。还富含微量元素，具有消除疲惫、减轻压力的成效。别的为香蕉包括的蛋白质中，带有氨基酸，具有安慰神经的效果，在睡前吃点香蕉，对失眠或心情严重者也有效果。
苹果
苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体反抗才能；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于进步整个机体的才能，对防备伤风具有必定的效果。期望有时机可以得到你的喜爱。
黄瓜
黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的成效，对胸热，利尿等有共同的成效，对除湿，滑肠，镇痛也有显着效果，别的黄瓜还可医治烫坏，痱疮等。鲜黄瓜中，还含有许多的细纤维素，能下降血液中的胆固醇。此外，黄瓜藤尚有杰出的降压和降胆固醇的效果。黄瓜的热量很低，关于高血压、高血脂以及兼并肥胖症的糖尿病，是一种抱负的食疗良蔬。
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