原标题：孕期常做噩梦被吓醒，梦境恐惧又荒谬，是怎么回事呢？
怀孕是一件美好的作业，一起心境总是十分忐忑，十分灵敏。许多孕妈诉苦：“分明自己往常心境挺好的，可到了晚上却噩梦连连，这是怎么回事呢？”
并且有时分梦境一般十分荒谬，越忧虑的事，越会在梦里发作，许多时分还或许会被这样的梦境吵醒，之后心有余悸，精神严重，迟迟都不能再次入眠。
孕妈Lily： 我真是苦恼啊，怀孕近3个月以来，夜里总是做些打打杀杀的梦，要不便是赶不上飞机找不到东西！尽管都是有惊无险的那种，但是一觉醒来觉得很累，有时分还会哭醒。可我没看恐惧电影，往常心境也挺愉悦的啊！这是怎么回事啊？
孕妈暮雨： 自从怀孕之后根本一个月三次恶梦，都是从梦中吵醒。我怀孕了很高兴，并且神经也不严重。老是梦见血雨腥风的，还有总是梦见宝宝不正常，真是急死人了！我该怎么办呢？
孕妈sherry： 我怀孕5个多月了，这个月常常深夜被梦吵醒。不是被狗咬、蛇咬，便是被鬼、贼吓醒。这是怎么了？
孕期为何会常常做梦呢？
在怀孕的时分常常做梦，原因是多方面的。
1、遭到激素的影响
其实，怀孕时做的梦，之所以会和往常不一样，一般与准妈咪们的睡觉质量的改动有关。尤其是当你进入了怀孕后几个月，遭到孕激素等要素的影响，大多数孕妈根本都是处于浅睡觉状况，成果，不光做梦的概率会增高，也十分简单被吵醒。
因为人类处于浅睡觉状况的时分，尽管身体上处于彻底歇息的状况，但精神上却是处于紧绷状况。因而，或许白日小小的影响，也会令准妈咪的大脑皮层反常活泼，不只做梦多，并且梦境愈加传神、愈加吓人。
2、睡觉欠好，就简单做梦
在怀孕的时分，自身孕妈妈的睡觉就受必定的影响，晚上会常常醒过来，并且即便睡着也大多是处于处于浅眠的状况，大脑就处于活泼的状况，这样睡着的时分就简单做梦了。
3、心思严重
在怀孕的时分，孕妈出于母性的维护欲，或许会过火忧虑宝宝的安危，心思压力比较大，精神严重又灵敏，这样的状况下夜晚自然会简单做梦。
有哪些缓解做梦的办法呢？
榜首，卧室环境要好
怎样算好？契合“整齐、安静、空气流通、床榻舒适”即可！
第二，睡前要做到“五不贰要”
“五不贰要”分别是：不看书，不看球赛、不看恐惧电影、不饮浓茶、不喝咖啡；要排尿、要温水泡脚！
第三，日子规则，心情稳定
白日作业不宜过度严重和劳累，要劳逸结合；守时作息，养成有规则的睡觉习气；心境愉快，心情稳定，坚持心思平衡。
第四，老公的陪同安慰
妻子总是做噩梦，这时分老公要发挥作用了，要给足安全感，尽量报喜不报忧，多陪妻子谈天缓解妻子的不安心情。或许晚上临睡前帮妻子按摩一下，松一下筋骨，更易入眠。
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