这些年来“湿气”一直是困扰着很多中老年人乃至年轻人的难题，很多人底子不知道这湿气究竟从何而来，究竟该怎样医治，那么湿气重吃啥好？
湿气重会导致身体呈现一系列不良症状，比方莫名的头痛、关节肿痛等，并且消化也受必定的影响。湿气重的人经常说自己消化能力差，有时吃饭后还会胸闷腹胀，平常体现得食欲不佳。而湿气重的医治方法也不少，最有用的仍是挑选食疗。多吃薏米、红豆、山药、苦瓜等食材，对身体的湿气都有化解作用。
主张用薏米煮粥食用，薏米性味偏甘，关于患者来说不仅能驱除湿气，并且还能起到消肿清热的作用，关于湿热患者来说是极佳的食材挑选。而山药则有着滋补脾胃的作用，经过弥补脾气的方法，让湿热渐渐的排出，归于缓慢医治，可是山药的营养价值百科高，食用性也不错。
别的红豆、茯苓等食材也有祛湿利尿的作用，可是不主张有尿频的中老年人食用，会加剧尿频的症状。而我们常见的葱姜蒜其实也有杰出的去湿气作用，比较有用的便是喝一碗热姜汤，能将身体的寒湿排个精光，而葱和蒜则主张经过平常的食物摄入。
