排就是咱们日常日子中很重要的一件事。假如排便呈现了问题，苦楚就会十分大，直接影响到食物的摄入，直接对人体健康形成晦气影响。其实排便姿态很重要，姿态正确有利于排便。那么什么姿态有助于排便呢？
一般来说直肠越直，直肠与直肠肌的视点越大，越利于排便。坐着的时分肛肠角的度数为80~90度，人体蹲着的时分，肛肠视点大约是100~110度，从这里能够精确的看出，其实蹲着的时分愈加有利于排便，排便速度会更快。
可是有心脑血管疾病的人蹲着排便对身体健康晦气，可能会诱发心脑血管疾病，导致风险呈现。蹲着排便尽管排便愈加速，可是发作风险的概率比较高，所以晚年人或者是有心脑血管疾病的人主张仍是不要蹲着排便。
晚年人或者是小孩子，主张仍是不要蹲着排便，由于可能会导致膝盖受压力，发生不适，十分简单滑倒，形成骨折等就因小失大。晚年人和小孩子最好是坐着排便，假如感觉排便费力，能够在将一个小凳子放在脚下，排便的时分能让自己的身体前倾，这样更要有更有利于排便。
总而言之，排便的时分最快的排便姿态是蹲着排便，可是最安全最合理的排便方法是坐着排便。特别是晚年人和小孩子，愈加合适坐着排便。所以，为了安全起见，能够再一次进行挑选坐姿排便，假如排便困难，能够坚持身体前倾，那样排便会更快。
