钙是人体很重要的营养素，缺钙后身领会有许多问题，所以许多人都会活跃进行补钙，而日子中大多数人大会经过喝牛奶进行补钙。可是补钙也不是越多越好，假如过量补钙或许会对人体构成非常大的坏处。那么，喝牛奶补钙过量怎么办？
钙不是一种简单被人体吸收的物质，假如身体弥补太多就无法吸收。一起又摄入一些包括有草酸类物质的蔬菜，就或许结合后构成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，或许引起肾疼痛，严重者将引起肾损害。
过量的钙弥补或许会引起血液中的钙水平添加，而且高钙血症会加快动脉沉积物构成，终究有或许会呈现动脉粥样硬化引起的心脏病。
过量补钙可影响胃黏膜促进反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液很多分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜溃烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，假如不缺钙又去弥补钙剂则或许会引起钙过量，孩子或许会呈现便秘，一起也会影响铁、锌等矿物质的吸收，添加肾脏的分泌担负。
依据最新钙摄入量引荐，钙的适合摄入量为0-6个月龄：200mg/天，7-12个月龄：250mg/天，1-3岁：600mg/天。
