人们在天冷的时分，都比较习气的吃一些热的食物，进一些热的食物，身体都会温暖。尤其是在北方，冬季爱吃火锅，并且是无辣不欢，所以很简单内火过盛，然后导致大便枯燥。那么大便枯燥怎么办呢？
大便干硬欠好排便，而长时间不排便人体是受不了的，也会使人们烦躁不安。大便枯燥的患者必定要多喝水，能够喝蜂蜜水，多吃一些生果蔬菜，多吃粗粮，多做一些运动。这些都是缓解便秘的。假如严峻的话，能够用一些甘油或是润滑油辅佐排便。
导致大便干硬，有时分是近期饮食过于偏热，导致体内上火，然后使大便干硬。也有些工作人员是归于长时间坐着的，而常坐必然会缺少运动，肠道活动缓慢，也会导致大便干硬。也有必定的可能是肠道呈现疾病，需求做一下肠道查看才能够。
便秘是需求长时间防备的，日子中多喝水，但尽量在白日喝，身体得到水分的弥补，就会防备便秘。饮食不要过于油腻，也不要过于辛辣，清淡一点便不会导致上火，引起便秘。平常多做一些有氧运动，生命在于运动，所以多运动也是防备便秘的。
