原标题：杨志鑫：冬季到了你的健身频率变低了，怎样办？
一到冬季人的慵懒就开端众多了，这也是检测一个人的自律的时节，我喜爱这个时节能大大的提高我的自律性，仍旧保持着写文章的习气。
原本今日计划跟咱们讲一本书叫做《低危险创业》里边的内容特别的有意思，我这个人看到好的常识就喜爱去共享给我的粉丝看看，可是由于内容比较巨大我需求晚上在收拾收拾，然后再共享。
咱们开端共享健身常识：
就在上个月有一个同学教了3000块钱给我，由于是同学联系所以这3000块钱我是一分没要，全作为他叫的押金，瘦1斤返100元。
说来这个有意思刚刚开端的时分他十分的仔细，每天体重都有在减，可是中心忽然由于出差在出差的进程中没有进行这个能够了解。
可是等他回来之后一向没有动态，又回到本来的老样子，然后给他下了个期限到1月1号服务就截止，加强了他的紧迫感才开端举动起来。
经过这个故事能够知道，人的慵懒是十分大的，要是没有慵懒也不会长胖，可是咱们一定要战胜慵懒否则结果可想而知不会有任何的改动。
那么咱们怎样在健身中怎么战胜慵懒？
挑选离家最近的健身房或许工作室
在你挑选健身场所的时分，没有必要由于价格和装饰的问题去挑选健身房或许你朋友在哪里哪里就挑选哪，而是挑选离你最近的场所，这能够更好的下降你的举动本钱，无需那么多犹疑的时刻最终挑选不去。
把健身的时刻组织在你一天的时刻表中
每天组织好上午干什么，下午干什么，晚上干什么，把日子中杂碎的工作一步步的组织稳当，不要在去健身的路上遇到妨碍，从而把健身抛到脑后。
每天饮食有必要相同规则
每天的饮食规则也会影响到你的健身规则，假如你健身了一个月又没什么作用，那么你天然不会有什么成就感
天然不会在坚持下去了，所以不仅仅要健身规则还要饮食规则，这俩者相得益彰。
睡觉有必要规则
有一个好的睡觉的话，你才有力气来进行运动，假如你的睡觉都不能睡上7个小时，那么你健身会变得毫无力气，自律的底子都来自于日子。
远离不自律的朋友
人的圈子决议了你的未来圈子的重要性你可想而知，由于人都是受圈子的影响
假如你的身边都是一群打游戏的人那么你天然也会打游戏，尽管你会坚持一会自己的态度，可是不要多久你也会趁波逐浪，所以你有必要远离颓丧的朋友。
假如您真的想要健身，我建议您有必要爱上健身的进程，健身能够让你排泄多巴胺，让你愈加振奋、让你减缓日子的压力、让你身体健康、抗衰老，优点真的数不尽数，所以你健身都是为了自己看到更好的自己。
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