女人朋友们在怀孕之后身体的忌讳便是十分多的，许多的朋友们以为在生完孩子之后就能全部康复到正常的状况，成果并不是这样的，在生完孩子之后，其间必需求分外留意的工作十分多的，尤其是在哺乳期的时分，那么产后乳房不涨怎么办？
产后乳房不涨怎么办
1、在出产完之后，女人朋友们应该具有一个好心境，母乳的量与妈妈们的心思以及心情有着十分大的联系，所以，在哺乳期的时分，妈妈们遇到任何工作都不能去着急，防止对奶水形成影响。
2、在哺乳的时分要让宝宝多吸吮，妈妈们的奶水越少，就要让宝宝对吸吮，宝宝们在吸吮的时分能用嘴给乳房进行按摩，这样一来，就会添加母乳的量。
3、在哺乳期的时分，妈妈们还要多补充水分，只要在平常感到口干，就要多喝一点水，或者是喝一些豆浆等有养分的东西。
催奶的食物都有什么
1、丝瓜络是一种中药材，又叫做丝瓜壳、丝瓜筋，味甘，性寒，不只有着下奶的成效，还具有着解毒的作用。
2、花生可用于医治脾虚反胃、水肿、妇女白带等很多的妇科疾病，花生对肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等也有很好的作用。花生对产后妈妈和宝宝都十分有利。
女人朋友们在生完孩子后最重视的问题便是孩子的哺乳问题，生完孩子之后就会快速的进入到哺乳的时期，而有不少的女人朋友们奶水有缺乏的状况，而孩子们在出世之后只能够靠母乳来满意身体中所需求的养分，所以女人朋友们能够采纳以上的食物进行下奶。
