年岁大了今后各式各样的疾病都有必定的概率会找上门来，比方动脉硬化便是一种特别风险的疾病，假如患者没有及时进行操控和医治，或许终究还会为这个病被夺去性命，因而，白叟得了动脉硬化后务必要注重医治，饮食调理也是必要的，那么，白叟动脉硬化吃什么好？
白叟动脉硬化吃什么好？
1、富含精氨酸的食物
富含精氨酸补肾益精食物有助调理血管张力、按捺血小板集合的血管舒张因子一氧化氮的组成，削减血管损害。
2、富含叶酸食物
若膳食中缺少叶酸及维生素B6和维生素B12，会使血液中高半胱氨酸水平升高，易损害血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块构成而弥补叶酸对下降冠心病和中风的发病率有及其重要的效果。专家建议中老年人尤其是心血管患者，应留意多摄食富含叶酸的食物。
3、软化血管的食物
1)鱼类
富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改进血管弹性、顺应性及促进钠盐分泌效果。此外，富含W-3多不饱满脂肪酸的鱼油有维护血管内皮细胞、削减脂质堆积及改进纤溶功用。
2)蜂蜜
蜂蜜含有丰厚的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素，能够改进冠状动脉的血液循环，防治血管硬化。
3)香菇
香菇是一种核酸类的物质，能够防备胆固醇的发作，防止血管变脆和动脉硬化，关于防备心血管的发作有积极效果。
怎样防备动脉硬化？
1、要留意操控情绪，防止精力过度严重和疲惫。由于不良影响及精力过度严重和疲惫，可使血压忽然升高，从而导致脑血管决裂出血而发病。故防备脑血管病首先应留意操控情绪，防止过度严重与疲惫。
2、要留意操控饮食，做到有规则、有极限、有规模。应留意操控饮食，做到守时定量，不要吃得太饱满过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣影响之品，多吃一些新鲜生果和蔬菜。
3、日子有节律，劳逸应适度，由于过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发作脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要留意劳逸结合，可适当参与一些体育活动。
现在家族应该知道白叟动脉硬化吃什么好了，假如家里有发作动脉硬化的白叟，家族无妨让患者常常食用以上这些食物，关于病况的操控和医治有必定的优点，别的关于一些饮食方面的忌讳也应该加以了解，避免由于吃了不应吃的东西而影响病况。
