或许许多人对打鼾习以为常，觉得不是什么大问题，但其实打鼾也是一种疾病，尤其是严峻的打鼾更是如此，要是患者对打鼾症状听之任之，有必定的概率会发生严峻的结果，及时进行及时有用的医治才是正确的心情，那么，打鼾严峻怎样医治才好呢？
打鼾严峻怎样医治？
1、挑选正真适宜的枕头，枕头软硬要适中，太软，简单使脖子往后仰，构成头部和脖子的天然曲折，然后形成喉部肌肉严峻，形成打呼噜。太硬，简单把脖子窝住，然后形成呼吸不顺利，也会形成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，一般适宜的高度为10-15厘米。
2、留意养成杰出的日子小习气，平常少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。常常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让心情过于昂扬。睡觉时尽量采纳侧卧，不要采纳趴卧、仰卧。
3、瘦身，一般来说，肥胖者由于嗓子和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好瘦身。
4、手术医治，现在有许多种医治打呼噜的手术，名词繁复，点评纷歧，这儿就纷歧一表述了。这种办法收效较快，可是比较苦楚，还有危险，假如打呼噜没有极度影响到日常日子及身体健康，就不必挑选此种办法。
5、药物医治，现在市道上有许多医治打呼噜的药物，详细作用怎样样没有试过，可是医治打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能铲除。
打鼾严峻有什么影响？
1.影响别人睡觉
打鼾的人睡觉的确比较深重，比较结壮。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子十分令人忧虑：当不打鼾的人躺下后还没入眠时，同屋的人现已鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，无法工作和学习。
2.打鼾与疾病
曩昔很少有人关怀打呼噜对自己有没有损害，自从睡觉成为研讨的课题之后，才有学者研讨打鼾者的睡觉状况，研讨发现：长时刻打鼾者或是打鼾严峻的人往往都伴有睡觉呼吸暂停综合征，在睡觉的全过程中呈现呼吸暂停，血中氧气削减。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时刻久后，会影响记忆力。
现在患者朋友清楚打鼾严峻怎样医治好了，假如呈现打鼾的症状，并且状况还比较严峻，患者可千万不可以漫不经心，及时地对其进行科学有用的医治是很有必要的，这不仅是对自己的身体健康负责任，也可以尽或许的避免由于打鼾严峻而影响到别人。
