原标题：女性爱美，多吃四种食物，排毒养颜、补养身体
马齿苋叶片肥厚，在城外的田间地头随处可见。它是种很简单成长的野菜，生命力特别坚强，它能够蒸着吃，口感滑溜溜的，能缓解皮肤脱水问题，能够使细胞免于环境中的污染、UV 射线的损害，滋补肌肤，减缓肌体的变老。
黄瓜在咱们日常日子中是很常见的一种蔬菜了，黄瓜不光养分丰厚，仍是一种“减肥食物”呢。很多人把它当作生果食用呢，黄瓜含水量极高，还富含多种维生素、膳食纤维，可有用地促进机体的推陈出新，润泽肌肤、去除皱纹、减肥纤体。
南瓜所含果胶还能够维护胃胶道粘膜，免受粗糙食物影响，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁排泄，加强胃肠活动，协助食物消化。南瓜食疗成效不只限于健胃消食；还对下降血糖，疏通血管有必定效果。还能够美容养颜、安神助眠。
常吃西红柿能够在必定程度上协助祛斑，由于西红柿中含有的西红柿红素能够协助抵挡紫外线对皮肤的损伤，削减色素构成和冷静，而维生素C能够协助有用加速色素分化，协助美白祛斑。并且西红柿中含有的丰厚的谷胱甘肽，可抑制黑色素，从而使冷静的色素减退或消失。
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