原标题：50岁后，进入生命高危期，不想寿命短，3种病要提早堤防，别忽视
天保九如，能够说是大部分人的愿望，其实跟着日子的开展，医疗水平的前进，人们活到百岁也不是难于登天的事。
但，人的一生中，会阅历好几个阶段，有研讨显现，人的生命线大致可分为5个阶段：
第1阶段、0-35岁是人生最活泼期、健康期
第2阶段、35-45岁为疾病形成期
第3阶段、45-55岁为生命高危期
第4阶段、55-65岁为安全过渡期
第5阶段、65岁后，假如没有显着的器质性病变，反而是相对安全期
其间50岁能够说是身体健康的一个分水岭，这时身体抵抗力显着下降，疾病迸发快，人的生命也会遭到要挟。
所以，50岁后，在疾病的迸发高频期，更要提早防备，这样才能够助力健康长寿。
50岁后进入生命高危期，不想寿命短，3种病要提早防备，莫忽视
1、心脑血管疾病
人的心脏会跟着身体而变老，50岁之后，也是心梗的高发阶段，多个方面数据显现，50多岁的人呈现心脏病的几率能高达50%。
一旦突发心梗，抢救的时机比较迷茫。
睡觉呈现2种特征，十有八九是心梗！
1、睡觉时头痛
睡觉的时分，假如长时间发作头痛，尤其是偏头痛，要注意，可能是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所形成的。
2、睡时咳嗽
久咳不止的话，很可能是患上了''心源性咳嗽''，这种疾病是左心衰的一种前期体现。
怎么防备？
办法一、多弥补对血管有利的物质
氧化进程是损害血管的首要的要素。体内有机物氧化进程中会发作自在的原子碎片（自在基），就比如机械加工进程发作的碎屑，对血管有很强的损坏效果。而一旦血管有损害，就更简单堆积胆固醇，就比如坑洼的路面简单积水相同。抗氧化剂，说白了便是具有按捺体内氧化进程的物质。
抗氧化剂含量丰厚的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类生果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，咱们咱们能够泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能下降血脂、软化血管。
其间元芙菊中不只含有丰厚的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晾干后泡水喝，有助下降血胆固醇，防备动脉粥样硬化，坚持血管弹性。
办法二、要防止过劳
过度疲惫会让人体的血压升高，然后引起心血管疾病，乃至会导致猝死的发作。
主张咱们咱们在平常要注意歇息，合理分配自己的工作时间，常常坚持愉悦的心境，这样才能够更好的防备心梗的发作。
2、肝胆疾病
常言道，披肝沥胆，肝欠好，就会影响胆的健康，就像不吃早饭、精力压力大、熬夜、或许暴饮暴食等等，无形中会给肝脏添加担负。
若是肝脏受损，那么人体的排毒解毒也会遭到阻止，致使疾病丛生，肝硬化等等。
肝欠好，身体会有''1红1黄''：
1、蜘蛛痣
身上一旦长出''蜘蛛痣''，十有八九是肝病了，不要忽视，要及时就医查看。
蜘蛛痣常呈现在前胸、面部、颈部、胸部等部位，直径2毫米以下，赤色，并向四周延伸出许多毛细血管，像''小爪''，看上去像一个赤色的小蜘蛛扒在皮肤上。
蜘蛛痣是肝病的一个典型体现，它的呈现，标明肝脏灭活雌激素的才能严峻下降。过多的雌激素使得小动脉扩张，体现在皮肤上，就形成了蜘蛛痣。
2、黄疸
有许多的原因都会引起黄疸呈现，其间就有肝硬化，不过黄疸并不是肝硬化的特异性症状。
肝硬化会使血液中胆红素增多，形成皮肤发黄，巩膜中的弹性蛋白含量许多，跟胆红素有很强的结合力；所以呈现黄疸最早体现在巩膜，也会体现在面部，或许呈现全身发黄。
怎么防备？
办法一、回绝发霉食物
发霉蜕变食物中含有黄曲霉素，这是一种强致肝癌物质，并且黄曲霉素的繁衍生存才能很强，在100℃高温中灭菌20小时，也纷歧定能将其杀死！
它会渐渐毒害肝细胞，一朝一夕，便会导致肝脏受损，诱发肝癌。
因而，日子中就像蜕变的大米、自榨油、花生等等，都不要碰。
办法二、坚持健康心境
肝主疏泄，不良的心境，关于肝脏影响巨大。
假如常常气愤、发怒，脾气暴躁，就会导致怒火旺盛，乃至还会下降人体免疫力，添加肝损害。
因而，平常必定要注意，尽量少气愤，调整好心境，这样还有助于肝病的康复。
3、肠道疾病
常言道：''人老肠先衰，肠老命不长''。
跟着年纪的增加，咱们自身的肠胃活动才能会有所下降，再加上长时间饮食结构不均衡，很简单呈现腹泻、便秘、便血的症状，严峻时乃至诱发肠癌。
早上上厕所时，排便若有2种状况，可能是肠道''病''的不轻了！
1、便血
形成便血的原因有许多，首要以良性病灶较为常见，例如痔疮，肛裂，瘜肉，大肠发炎，大肠憩室症等，但不扫除恶性疾病，如肠癌。
2、腹泻不止
呈现这样的一种状况，很可能是肠炎所形成的，由于肠道被细菌感染，若不及时救治，可能会使得人脱水，严峻危害健康。
怎么防备？
办法一、多吃粗粮
饮食吃得过于精密，也是导致肠道癌症的诱因之一。因而，饮食要做到''粗细调配''，恰当的吃点粗粮。
粗粮，含有很多的粗纤维，有利促进肠道活动，缓解改进便秘。日子中，就像玉米、糙米、燕麦、高粱米等等都是不错的挑选。
办法二、直肠指检
医师介绍，超越70%的肠癌发作在直肠和乙状结肠，所以肠镜查看是发现前期肠癌的最有用手法。
这不只可明晰地调查肠道，还可在直视下钳取可疑病变，进行病理学查看，有利于肠癌的发现与确诊。
责任编辑：
