21世纪是一个快节奏的年代，许多人常常熬夜加班，也有人仅仅由于放纵而熬夜，熬夜不只熬的是身体，也是在损害身上最软弱的当地，那便是眼睛。小编信任许多朋友常常会出现眼睛干涩含糊的问题，但却不知道为何会这样，也不知道怎么保护好自己的眼睛，就让小编来告知你们吧！
眼睛干涩含糊是什么原因
(1)眼睛自身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调理要素、眼肌要素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等;
(2)全身要素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;
(3)环境要素，如光照缺乏或过强，光源散布不均匀或闪烁不定，凝视的方针过小、过细或不稳定等。
怎么保养好眼睛
1、闭上眼睛歇息，现代日子压力大，许多人眼睛干涩含糊跟过度用眼有关，这样一个时间段最直接的办法便是放下手里的作业闭上眼睛歇息，每天至少确保眼睛有6个小时的疗养。记住，身体是革命的本钱。
2、食用维A、维B含量较高的食物，维A和维B对保护眼睛有及其重要的效果，所以平常应该多吃，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。
3、常吃酸梅，打哈欠，眼睛干涩时最方便的办法是让眼睛湿润，怎么让眼睛湿润呢？健康的办法是打呵欠，当然酸梅也能影响眼泪，假如两种办法都不可，那就滴一些眼药水之类的。
其实想让自己有一个健康的身体，最重要的一句话便是健康饮食，日子规则，小编信任这两条准则我们心里对此等会有一个衡量，知道应该怎么做才是对的。但日子中我们许多时分都是情不自禁，所以仍是要学会一些保养眼睛等易受伤的部位。
