原标题：冬季来了，怎样防备前列腺炎
跟着寒风刺骨刮来，让人深深领会到了深冬的寒意。男性前列腺患者有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能妨碍的患者。在冬季前列腺疾病门诊量增长了四成，一起患者也出现一个增多的趋势。这和冬季性生活环境气温低、不注意部分保暖有关。据统计，六成前列腺疾病患者，在冬季病况加剧或重复发作。许多前列腺炎患者在冬季的时分发病率在增高，所以说，咱们的男性朋友在冬季的时分，要注意保护好前列腺，防止疾病的发作。
防备前列腺炎的运动
1、跑步
首要，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，似乎是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和安排的血液活起来。
其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规则、有力度地对前列腺形成冲击，起到了对前列腺的“按摩”效果。
跑步受时刻、空间、气候的影响较小，也不需要别人的合作。可是，剧烈运动也会形成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养晦气。所以，跑步也不能过度，要根据本身的膂力，把握好速度、时刻和间隔。
2、漫步
由于对身体在笔直方向上的运动起伏较小，这种“弹跳”和“按摩”的效果就显着削弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有利的，可是，却无法和跑步比较。
3、游水
绝大多数都是人体全体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只要双腿夹水的动作，可以训练盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”效果是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如漫步呢。
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