原标题：乳房肿痛，章子怡说它是人生最大的痛，怎样缓解呢？
汪峰在《妻子的浪漫游览》里吐露，章子怡告知他这辈子最大的疼便是涨奶。
并非章子怡矫情，章子怡是电影界有名的拼命三郎，因戏受伤的阅历不乏其人。
拍《卧虎藏龙》时，打到指甲掀飞了！你能够幻想那种钻心的痛！
拍照《英豪》时，章子怡在胡杨林对打戏中，大腿内侧韧带当场撕裂，疼到直接哭出来。但为了不耽搁剧组，直接冷敷了一下又持续拍。
但所有这些拍戏受伤的巨大苦楚，在章子怡眼里都无法跟涨奶比。
哺乳妈妈，真的是用难以幻想的意志力，献身自己的睡觉、献身形象撑起了喂奶的那些日日夜夜！
在缺觉、涨奶以及乳腺炎的摧残里，无限挣扎；还有些妈妈，由于奶水缺乏，陷入了追奶、没奶、再拼命追奶的苦楚和自责里，无限循环……
虽然母性是女性天分，但当妈历来都不是一件简单的事！
什么状况下有或许会呈现涨奶？
1、一般在产后2-5天（最常见的是3-4天），这个时间内奶量开端添加，呈现涨奶的状况。
2、哺乳期间，妈妈吃的食物含过多脂肪以及蛋白，导致母乳粘稠引发涨奶。
3、妈妈没有及时清空乳房导致涨奶。很多的临床调查标明：宝宝假如前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会阅历十分苦楚的涨奶。
并且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。
4、哺乳内衣挑选不妥，面料较差的内衣，长时间穿戴这样的内衣导致内衣纤维掉落堵住乳头，引发涨奶。
涨奶了怎样办呢？
1、选用生物反馈医治仪疏通
生物反馈医治仪能够用电影响的方法疏通乳腺，改进乳房的血液循环，显着改进乳房肿痛。
电影响具有按摩作用，能够深化的影响乳腺，但对皮肤影响小，能较好地作用于肿块区乳腺泡、乳腺管及周围的韧带，使环绕乳腺腺泡的肌细胞缩短，然后缓解肿痛。
生物反馈医治仪的功用十分强壮，作用也最为显着和快速，有乳房肿痛的宝妈能够到郑飞医院的5楼医治室咨询、体会！
2、热敷
热敷能够改进乳房的血液循环，能够软化肿胀部位，缓解乳房肿痛。不过宝妈不要直接将高温度的毛巾直接放在乳头和乳晕上。
3、按摩按摩
热敷往后，能够进一步悄悄按摩乳房，双手托住乳房由下往上按摩至乳晕，乳汁就更简单被挤出来，胀奶现象就会减轻。
4、冷敷
假如乳房肿胀且归于热胀，能够尝试用冰袋冷敷，冷敷时留意垫上适度厚薄的毛巾，不能直接触摸乳房。
5、凭借吸奶器
妈妈们感到奶胀且苦楚时，可使用手动或电动吸奶器来辅佐挤奶，也能有不错的作用。
郑飞医院妇产科专家提示：生产后最好一个小时之内开奶，对妈妈和宝宝都优点多多，其间一个优点便是防止涨奶，协助产后新妈妈乳腺晓畅。
假如开奶不成功用够多试几回，及时不出奶也要让宝宝多吸吮几回，直至开奶。
频频喂奶，特别是刚出生时，每1-2个小时或许就需要喂一次奶。每次哺乳清空一侧乳房，换另一侧；下次哺乳从另一侧开端哺乳。
留意调查宝宝的饥饿信号，不要比及宝宝哭了才喂奶，宝宝正常吃奶距离应该比饿到哭的距离要更短一些。
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